吸烟到底有多可怕？戒烟多久身体开始恢复？戒烟真的很难吗？

你吸烟吗？吸了多久？一天几根？

中国最为世界最大的烟草大国，吸烟者就达三亿多人，比美国的总人数还要多。

按前几年的人口来算将近14亿，3亿的烟民约占了全国的人口的20%几，在此我相信在座的各位都是其中一个吧。

吸烟对人体的危害健康挺大的，那为什么现在普遍各地都有卖烟的呢？中国做为最大的烟草大国，因此从中获利不少。

身边的人几乎每天都在吸烟，不管是成年人还是未成人，烟已经成为了一种习惯，俗话说得好饭后一根烟“赛过活神仙”哈哈。

吸烟的危害

长期吸烟会导致肺功能下降不仅肺还会变黑，

1.香烟还携带着病菌，2.吸烟睡眠质量变差3.吸烟影响性功能4.吸烟者大多手脚冰凉......等等还不仅仅如此。

吸烟为什么成瘾

那为什么有这么多危害还有这么多人吸烟呢？因为烟中含有尼古丁，尼古丁可以麻醉神经，有减轻疼痛的作业，最主要的是尼古丁中含有成瘾性，然而使用反复摄入导致成瘾，烟中的尼古丁进入大脑后，会促进多巴胺分泌，然而让激活大脑让人感到舒适，新陈代谢之后，多巴胺下降，舒适感很快消失，让人再次想吸烟，所以比较难戒掉。

小编也其中一位，不过抽烟没有那么频繁，我相信大家都喜欢在无聊的时候，打游戏,上网,吃饭,坐着聊天,都会点一根，既然香烟那么多危害，大家还是不以为常。

那戒烟多久后身体开始恢复？

戒烟的前几天，你会发现头晕，失眠，血压开始下降，心率开始恢复正常，然后就是你会变得焦躁对香烟的渴望，在接下来的一段时间，你的心里都不会好受，甚至会有狂躁，情绪，胸闷，头痛，更久开始咳嗽，呼吸也变得顺产，随着时间推移，你已经开始对烟没有那么渴望了，慢慢的变得神清气爽。

话是这样说，但是戒烟是一个漫长的时间，一两天是看出什么效果的，大多部分人还没有开始就放弃的。

戒烟不仅是漫长的，还要靠自己的毅力和定决心，此时此刻的你是不是点着烟呢？

看完之后你还吸烟吗？对此大家有什么看法，欢迎评论在下方。