常常脾胃不调, 可吃四款养生粥调理

文 / 健康知识库
2018-07-03 18:05

脾胃不好的表现是,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状。脾胃不适选择养生粥是非常合适的,它不仅味道鲜美、润喉易食,而且营养丰富又易于消化,可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分,辅助治疗各种疾病,保健养生。今天小编就和大家介绍四款健脾养胃的养生粥:

黄芪银花粥

黄芪银花粥能清暑热,解湿毒,夏季感受暑湿之邪,发热,四肢倦怠,恶心厌食者可选用此膳。

荷莲藕红豆粥

荷叶具有解热抑菌,解痛的作用。经炮制后的荷叶,具有清暑利湿,升阳发散,祛淤止血的功效。生藕甘,寒,无毒,能消淤清热,除烦解渴。熟藕,湿,无毒,对脾胃有益,养胃滋阴,益血止泻。

百合绿豆糯米粥

百合其性甘,微寒,可润肺止咳,清心安神。其中含有多种营养物质,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳,耐缺氧能力增强。同时能清除体内有害物质,延缓衰老。

芦根粥

芦根具有清热除烦、生津止呕的功效。芦根粥适用于暑热烦躁口渴,或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等症患者服用。对于暑热后期余热不净,或持续高热的病人,尤其是儿童,服用此粥能收到较好的退热效果。