红枣和它一块吃,3天湿气没了,没再发作过

文 / 心才会如此虔诚
2017-12-16 12:32

古语有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”而中医上认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键,受到环境、饮食、生活等因习惯素的影响,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

红枣和它一块吃,3天湿气没了,没再发作过

湿气对人的健康危害极大,那么如何判断自己体内是否含有湿气呢?主要有以下几大表现。

①头发爱出油、面部油亮。

②睡觉留口水、口臭、脚臭、身体有异味。

③浑身无力,常感到疲倦,精力不集中。

④睡觉打呼噜,痰多,咳嗽。

⑤大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)。

⑥感到累,连说话都懒得说,没劲儿。

⑦耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落。

如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内的湿气比较重。

红枣和它一块吃,3天湿气没了,没再发作过

湿气侵体往往导致身体许多各种症状,其中最典型的一种便是体型肥胖、水肿,严重时还容易使人患上脂肪肝、高血压等疾病。在这个看颜值、看身材的时代,许多人想要减肥,却因为受到湿气的影响,减肥之后总是会反弹,以致于先前所有的努力都成了无用之功。

红枣和它一块吃,3天湿气没了,没再发作过

如何才能祛除体内湿气,找回苗条身材呢?在饮食上,以健脾祛湿为主,多吃红枣、枸杞、车前草、生姜等,能慢慢缓解。教给大家几个实用简单的方法。

红枣和它一块吃,3天湿气没了,没再发作过

红枣枸杞祛湿茶

材料:大红枣5粒左右,桂圆5粒,姜半块,枸杞一小戳,红糖适量

制法:枣子洗净,去核后切成小粒,姜切成细丝,桂圆去壳,除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至4/5处,煮15分钟后关火,红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需要搅拌即可饮用。

红枣和它一块吃,3天湿气没了,没再发作过

车前草红枣茶

材料:车前草200g,冰糖100g,红枣5颗,枸杞20g

制法:车前草洗净,加半壶水开始煮,煮到沸腾时加入红枣和冰糖,再次煮开,转小火继续煮20分钟,加入枸杞,煮10分钟左右即可,遇水祛湿的功效非常不错,连续喝上几天,会有明显的效果。