徒手锻炼全身肌肉，详细教程拿走！
昨天微博的信息量可以说是非常大了， 先是有作家李枫曝光郭敬明性骚扰男艺人，之后又有朱梓骁、陈学冬与金丝雀的故事相继被人挖出，整个热搜场面非常混乱，可以说是控制不住的时候，危机公关来了~！接下去的操作大家都是有目共睹，斯斯也就不再多说什么啦！~
昨天晚上八点整，李枫在微博悄悄放出大招，一篇短文细叙了郭敬明对他做出的一些性骚扰举动整片长文是这样的：
整篇内容看完，斯斯就知道，段子手们要准备过年了，不一会儿各种段子就席卷而来，信息量太大，斯斯就放一些，大家体会一下就好。
而随后郭敬明则是这么回应的：
对于这个问题，真假对错难辨，斯斯不做任何评判，而对于同性取向，斯斯也完全的认同，但是，性骚扰这个行为，就算是男性，也是恶劣的，甚至在某种意义上绝对踩踏了法律的底限！
但是法律对于同性的骚扰行为，还有很多地方没落实！在这种世风日下情况下，又没有法律的完全保护，男性同胞们有一个强硬的身体就变得非常的重要了！（当然平时也很重要）
当然你不需要练成图上那样，那只是开个玩笑，你也很难练成那样，在现实生活中不论男女，拥有一个强健的身体总结起来有三点好处
可以让你提高免疫力、拥有更健康的生活
提高异性吸引力，拥有更迷人的曲线
提高综合战斗力，在特殊情况下也能够自我防卫
简单来说就是更美、更强、更健康，何练而不为？今天就让斯斯给大家推荐一组全身锻炼吧！~
动作一：徒手深蹲
锻炼部位：股四头肌
动作二：俯卧撑
锻炼部位：胸肌
动作三：下斜高位俯卧撑
锻炼部位：胸肌上部&三角肌
动作四：钻石俯卧撑
锻炼部位：三头肌&胸肌
动作五：椅子屈臂伸
锻炼部位：三头肌
动作六：超人式划船
锻炼部位：背部肌肉
动作七：单腿臀桥
锻炼部位：臀大肌&腘绳肌
动作八：卷腹划船
锻炼部位：上背部
动作九：毛巾侧平举
锻炼部位：三角肌
动作十：毛巾弯举
锻炼部位：二头肌&小臂
今天，你运动了吗？有什么运动方面的问题都可以在下面留言告诉斯斯哦！~
昨天微博的信息量可以说是非常大了， 先是有作家李枫曝光郭敬明性骚扰男艺人，之后又有朱梓骁、陈学冬与金丝雀的故事相继被人挖出，整个热搜场面非常混乱，可以说是控制不住的时候，危机公关来了~！接下去的操作大家都是有目共睹，斯斯也就不再多说什么啦！~
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但是法律对于同性的骚扰行为，还有很多地方没落实！在这种世风日下情况下，又没有法律的完全保护，男性同胞们有一个强硬的身体就变得非常的重要了！（当然平时也很重要）
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锻炼部位：股四头肌
动作二：俯卧撑
锻炼部位：胸肌
动作三：下斜高位俯卧撑
锻炼部位：胸肌上部&三角肌
动作四：钻石俯卧撑
锻炼部位：三头肌&胸肌
动作五：椅子屈臂伸
锻炼部位：三头肌
动作六：超人式划船
锻炼部位：背部肌肉
动作七：单腿臀桥
锻炼部位：臀大肌&腘绳肌
动作八：卷腹划船
锻炼部位：上背部
动作九：毛巾侧平举
锻炼部位：三角肌
动作十：毛巾弯举
锻炼部位：二头肌&小臂
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