初级、中级、高级健身计划

文 / 米蓝健身

2017-08-15 14:26

刚开始健身不知道怎么练？去到健身房不知道练什么？你需要一个科学的健身计划。下面分别是初级、中级、高级健身计划，初级适合刚开始学健身的人，中级适合已经健身半年的人，高级适合已经健身一年的人。如果你是健身新手，那就从初级开始练吧。