不到50岁一身病痛头发花白，自从开始瑜伽和健身之后

她叫Lucie，和无数个年过50的老人一样，身材发福，由于长期的饮食不规律，从来运动，身体每况愈下，一身病痛。唯一不同的是，由于体质原因，头发不到40岁时就全白了。依然和大多数年过50的老人一样，Lucie并没有打算改变什么，只想一个人这样顺其自然的生活下去……

直到她做健身的儿子，发现自己的母亲走路连1公里不到都会喘粗气，感到万分自责，想到自己曾帮无数人获得健康的体魄，却唯独落下了自己的妈妈，他觉得自己该为妈妈做点什么。

他尝试着跟Lucie聊天，讲了无数个身边的真实案例，告诉Lucie健康饮食和运动的重要性，于是，在儿子的鼓励下，她抱着将信将疑的态度，决定试一试。由于身体的原因，Lucie开始尝试着从快走到慢跑

渐渐地，她开始尝试瑜伽和其他的健身运动方式

通过一段时间的练习，Lucie的身体情况有了很大的好转，精神状态也有了很大的改善，Lucie从最开始的怀疑，慢慢地变成了几乎每天都保持练习的“健身达人”。

练习瑜伽，已经成为她的日常，露西最喜欢瑜伽大师艾扬格的一大经典语录：“It is through the body that you realize you are a spark of Divinity.”译作中文就是：“每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。”

除了钟爱瑜伽，Lucie还特别钟爱近年来特别流行的，对身体各项素质以及体能都要求非常高的CrossFit，并且加入了儿子的CrossFit团队，结交了一群好朋友，和他们一起练习，一起参加比赛。

现在的Lucie，已经将近60岁了，她的队友几乎都比她年龄小，但是现在的lucie的身体素质，一点也不比她们差。用Lucie的话来说，她的人生，才刚刚开始。

有人说喜欢健身的人，不喜欢瑜伽，喜欢瑜伽的人，不喜欢健身，而对于Lucie来说，他们都是“一样的”，只要能够使身体得到康健，使精神得到有效的改善，不管是什么方式的练习，都是好的练习。

无论是喜欢健身还是喜欢瑜伽，

没有对错，没有好坏，

只要对身体有用，就是好的练习！

你认同吗？