一张椅子解决一身脂肪、果断开练马甲线我来了！

别再说减肥太难只要你肯动，任何东西都可以帮你减肥！

【一张椅子就可以让你瘦全身】别再说没条件了，一组利用椅子进行锻炼的动作，八个动作练全身。每个动作15次，果断开练！让我们一起动起来！

推荐减肥食谱：番茄李子汤

原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

步骤：1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用；

2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊；

3、再加入清汤拌匀，大火煮开；

4、转文火继续煮5分钟；

5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

瘦身原理：李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，减肥效果可是能加倍的！尤其是将两者来做汤，营养素和减肥成分更容易让人体吸收，能达到更好的减肥效果。

如果你的愿望是瘦成一道闪电

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