没有关晓彤同款马甲线不要紧，不用羡慕，从现在开始动起来

还记得全段时间关晓彤在微博晒出的打拳击的照片么，小熊猫的重点可是在那露出的一小节腰上！关晓彤不但有惊人的大长腿，居然还有完美的马甲线，实在让小熊猫羡慕（嫉妒）啊！

简直是大家都想要的同款马甲线和小蛮腰啊！

但是小熊猫也知道，作为普通的学生或者上班族，拳击并不是一个很合适的运动。

腹肌是每个男人的梦想，马甲线也是每个女孩都想要拥有的东西。腹肌和马甲线是平坦腹部的最高境界，腹肌训练不在于动作的难度有多大，也不在于每天做多少个，关键是动作的准确性。一个标准的卷腹，甚至抵得上10个不标准的仰卧起坐。

练腹肌的同时一定要配合有氧运动，先降低体脂才会露出腹肌。大家可以根据自己的环境，选择跑步、跳绳、游泳等项目。

小熊猫今天给大家带来一套腹肌训练动作，每个动作坚持45秒，循环2~3组，动作一定要标准哦。

动作一：

动作二：

动作三：

动作四：

动作五：

动作六：

动作七：

动作八：

动作九：