王珞丹晒出马甲线照，自称坚持健身是最好的生活状态

王珞丹近期在网上晒出了自己减脂健身计划及健身后练成的马甲线照，并写道：“谁说瘦子吃不胖，看我体重从96斤长到106斤又运动回到96斤，朋友问我坚持运动的动力是什么？我的动力……是…为了更好的吃呀。”

接着王珞丹分享了自己减脂健身，练出马甲线的成功秘诀：合理的饮食＋各类运动

要减肥，就要保证脂肪燃烧必要的元素，所以，每天都要均衡饮食，按量摄取六大类食物，即五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类和油脂类,保证营养均衡，是健康减肥的前提哦。牢牢记在心里，训练自己每天都能平均的摄取，才能健康均衡的变瘦变美哦！

我的饮食原则是：早餐要丰富，能吃多少就吃多少；午餐也要丰富，不过尽量少吃主食，不是不吃哦，多吃蔬菜，还要尽量不吃红烧的肉类，一般都选择炖煮的荤菜；晚餐少吃，不过也不要不吃哦。

运动的话，每周一般 保持5天时间运动，2天时间休息，

跑步是王珞丹必练的项目，对热身、燃脂都很有帮助。

你不会想到，女神还喜欢骑单车，这是一项特别好的有氧运动。

瑜伽能拉伸肌肉，有效地塑造身体的线条，这项运动是女神的最爱。

除此之外，女人都希望自己有着完美的臀部，所以翘臀练习也是必不可少的，你看她深蹲练得多么认真。

除了上述运动项目，想要练出马甲线，平板支撑是不可错过的动作，恰巧，这个动作也是女神的最爱。

下面是王珞丹的马甲线练习前后对比，大家来感受一下吧！

连女神都这么拼，你还有什么理由不努力？