练习瑜伽80年艾扬格大师说瑜伽不仅照料身体 还能带来内心宁静

说起瑜伽对世人的贡献，目前没有人比艾扬格大师更值得人们尊敬。

甚至印度总理纳伦德拉·莫迪曾这样评价艾扬格大师，说“几代人都会记住艾扬格这位把瑜伽带到地球另一端的无数人生命中的上师和学者。”

艾扬格大师是瑜伽当之无愧的先辈

从16岁开始练习瑜伽

一直练到95岁。

很多人总有疑问：大师为什么能坚持这么多年？

即便在95岁高龄，也每天练习两小时瑜伽

大师说：“我已经练了80年瑜伽了。

我不需要任何东西从外界激励我。

一切都源自内在。瑜伽给了我姓名、声望和一切。

因此，我每天练瑜伽来表达我对它的敬意。我对瑜伽的热爱就是唯一的动力。”

艾扬格大师在95岁还能坚持每天练习两小时瑜伽，这种毅力真的很值得敬佩。

他对瑜伽是全身心的热爱的，投入的。

曾有人问艾扬格大师：一个工作繁忙的人如何抽出时间练习瑜伽。

艾扬格大师说，他曾在凌晨3时醒来练习瑜伽；

也曾在等米饭煮熟的这段时间里练习瑜伽。

艾扬格大师有时候一天做5次练习。

他曾笑言：“有时候我像个疯子一样，可以从早到晚一直练习瑜伽，甚至顾不上吃饭。”

他对瑜伽的痴迷与热爱渗透在他每天的生活中。

据艾扬格大师的孙女阿比嘉特说，艾扬格大师在住院前的几周，他在家里仍夜以继日地练习。他说，“医学治疗花时间太久了，我还要做体式呢。”

什么是瑜伽的好处？

大师说：在他马上就七十岁时，他依然有十六岁的孩童般灵活，

他说这就是瑜伽的功效，它使身体保持年轻。

除了对身体的好处，大师认为瑜伽更能带来心灵方面的好处。

他说：身体如同灵魂的衣衫。照顾身体是我们的职责。

它是灵魂的容器。没有了这件衣衫，我们将无法行动言语。

因此，身体必须被照料。

瑜伽不仅照料身体，还能带来内心宁静。

内心平和，你会变得更宽容，有耐心，有同情心。

这些也是当今这个时代最需要的。

它能教你如何摆脱傲慢。

瑜伽是照顾身心的最佳方法，因此要真诚地练习。

每个人每天都应该练瑜伽。

练习瑜伽无需放弃任何东西。

日常生活在进行的同时，我们需要为自己腾出一些时间。

不是从身体到自我，而是从自我到身体。

艾扬格大师终生想告诉人们“我总是告诉人们，快乐地生活，有尊严地死去。”

如果你爱自己，就坚持练习瑜伽。