6+1个瑜伽传统流派，你到底适合哪一个？！

每个人的体质、性格和状态的不同，适合的瑜伽类型也不同

甚至同一个人，在不同的时间段，所适合的瑜伽流派也不一样

你通通不知道吧！

来来来，小编用一篇文章告诉你！

印度瑜伽亦是最正宗传统的瑜伽，现代很多瑜伽的招式都是从印度瑜伽衍生出来的

印度瑜伽细分起来是非常非常多的，但初学者只要了解一下以下七个流派就可以了

因为这七个流派几乎能概括印度整个传统瑜伽派系

一.智瑜伽

用智慧获取生命的真谛。

智瑜伽是一个探讨哲学、进行思辨的体系，要求修行者潜心研究工作、探求人生哲学。

二.王瑜伽

王瑜伽是最古老的瑜伽体系，拥有犹如王者般的地位。

王瑜伽提倡的八分支法是最重要的瑜伽修行系统，是纯洁身体与精神的实践相统一。

三.业瑜伽

业是行为的意思，又称为行为瑜伽

业瑜伽提倡将我们的精力集中于内心世界，通过精神活动，引导更完善的行为，转变为更完善的瑜伽。

四.哈他瑜伽

哈他瑜伽是主要注重体位的练习和调息

所以现在大多数人，接触和练习的瑜伽都是属于哈他瑜伽，也差不多相当于现代瑜伽

五.奉爱瑜伽

奉爱瑜伽强调灵性知识引导我们正确的行动，专注于杜绝愚昧、杂念

但理论知识不与实际行动相结合，则是毫无价值的，而奉爱瑜伽就是奉爱服务的行动。

六.曼陀罗瑜伽

曼陀罗瑜伽又称为曼特拉，指能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去，从而注意力集中在本身的一种瑜伽

七.综合瑜伽

综合瑜伽，讲的不仅仅是瑜伽的姿势，更多是讨论瑜伽实践带来的一些终极问题

比如人为何要静思？人为何要健康？人的生命是怎样的？

说了这么多，你觉得你适合哪个流派呢？

反正小编觉得自己只适合平躺式的，你呢？告诉我呗~