看完《悟空传》，只想知道彭于晏的肌肉是如何练就的

彭于晏的成长史经常被当做健身鸡汤，

“请珍惜你身边的胖子，他们都是潜力股”。

然而潜力股不是空喊口号，

从小胖子到肉体男神，

背后不知付出了多少。

小学毕业时他的身高不足1米5，

体重却飙到70多公斤，

那时是这样的画风。

他经常开玩笑说，

“小的时候很爱吃，家里不会有剩饭剩菜，

因为只要看到桌上有食物，我都要吃光”。

下图那个白衣服小胖子就是彭于晏。

but从圆滚滚的小胖子变成你们的老公，彭于晏可是尽力了相当艰辛的过程

为了把《翻滚吧！阿信》里的体操运动员演好，彭于晏每天早上8点钟就得跟着专业体操队员一起训练。

在那里，没有大明星的光环，也不会给你任何懈怠的机会，日复一日的枯燥训练居然也没能把这个大男孩的坚韧给磨掉。

开筋、绷腿、拗腰都是体操基本功，却没有一个是好练的，柔韧性不如年纪小的队员，他也咬牙忍着撕裂一般的痛楚坚持下去。

最常见的倒立、单杠、吊环、鞍马这些项目，彭于晏每周要练6天，每天练12小时，天天都能把人练到趴在地上。

在这样高强度的训练下，身体的疲惫简直不能用言语来形容。但彭于晏却在短短8个月的时间内，就把体操练到了专业运动员的水准！

彭于晏已经不止一次那么敬业了，在《激战》开拍前，彭于晏就跑到MMA教练手下开始进行了三个月的魔鬼训练。

为了打造并雕刻腹肌，要每天做双杠抬腿、空中蹬车、侧卷腹，因为电影的剧情需要，还要去搬轮胎、举铁链去锻炼力量。

电影中秀个不停的肌肉，是这样练出来的！好MAN好攻好有力哇！

要想拳打得好，先得挨好揍。因为要速成综合格斗术，彭于晏每天都要挨MMA拳手200多拳，鼻子、耳朵几乎每天都肿到无法入睡、双腿满是淤青，受伤更是家常便饭。

在这么高负荷的魔鬼训练，彭于晏不但学会了泰拳，巴西柔术，锁技，还把自己的体脂降到了3%，达到了专业健美运动员的标准！

而且一看就知道，这腹肌的手感一定棒呆！

后面他出演电影《破风》，这次是演一个专业自行车手。其行车他当然会骑，但是“专业”两个字就代表着更高的素质和行业标准。

是的，没错，俨然特训达人的他又火速进入“拼命三郎”模式，提前2个月开始训练。

看上图你一定会误会，他是在健身房练练动感单车而已。但其实他是跑去找了专业的教练全程指导，丝毫不敢马虎。

在香港专业单车手的特训下，他每天都会去骑行香港的山坡公路与赛场专业跑道。

后来他几乎把全香港的山都骑遍了，还考下了场地专业执照！拍一部电影学一个技能，谁都不服就服你啊！

开拍前十天，彭于晏回到台湾与其他演员及随组车手碰头，进行拍摄前的高能特训。

除了每天高达六七个小时的骑行，他还会回到健身房继续操练自虐，“体能魔人”非他莫属！

他自己总是说：

“我就是没有才华，所以才用命拼”。

正是如此，现在的他才不惧和影帝飚戏。

好好的男神，明明可以靠脸吃饭，

却把人生活成了一部励志大片。

这就是彭于晏，

我们始终期待他的更精彩的人生。