谣言：跑步百利唯伤膝

谣言：跑步百利唯伤膝

久坐不动的人才是更容易伤害膝盖的，经常跑步的人反而发生膝盖疼痛的比较少，据相关统计，不跑步的人伤膝概率要高于跑步人群4.3％。

跑步的人中之所以有些膝盖会受伤，多数都是自身力量、速度不科学的训练而造成的，当你系统地调整训练，保证休息，基本跑步是不会伤害膝盖的。