中戏毕业的帅气小哥，热爱健身撸铁，一直在减脂控制饮食的路上！

1990年5月出生的他，毕业于中国戏曲学院，人在北京朝阳，现如今还是单身。用他自己的话说，自己就是一个热爱健身、动漫、掌机，日常在减脂控制饮食却每天都想吃点好吃的馋嘴猫！可能这样的像法，和大多数人一样，想要好身材，但又管不住嘴，确实是一件挺难的事。

为了让自己保持好身材，他一直都在减脂控制饮食的路上！当然，也希望自己可以有更多的时候去健身和撸铁，对于他而言，运动就是一辈子的事，虽然塑造非一日之功，但还是希望自己可以在这条路上有所成绩，至少在保持身材上，始终按照自己的节奏来，保持较好状态。

除了零食，当然还有喝酒。其实都是健身路上的绊脚石。健身可以喝酒吗？在他看来，当然可以。只要你有节制、有自觉适量地饮酒是不影响健身的，有时候，甚至可以舒缓心理压力。但，若是过量饮酒，不只会影响健身的成效，还会影响你的日常生活，这是必然的。

比如说，喝完酒之后隔天的训练状态就会有影响，喝酒过量，必然会影响到隔天的训练表现，打乱你规划好的训练计划。所以，并不是说酒精会让你长胖，而是因为，训练计划得不到执行，没有训练状态，自然会影响到你身材的保持。

很多人觉得，可能一次两次也没有什么。但是，如果你真的这样放纵，那健身也就是可有可无了。其实很多时候，都在毁在自己的放纵上，总是觉得休息几天没有关系，但事实上，休息几天之后，想要在恢复之前的状态，可能就需要付出更多的努力。

整个冬天都有在严格控制饮食和锻炼，总算没有去年那样疯狂长肥！马上就要到了脱衣有肉的夏天，希望自己可以通过一段时间的塑造，让身材再度恢复起来，至少肚子上的肉，还是应该要减掉一些。虽然谈不上可以拥有棱角分明的腹肌，但至少肌肉线条感还是要有的。

平时工作就忙，所以还是应该更自律一些，因为只有自律，才能倒逼着自己走进健身房。右肩拉伤快两周了，居然还没好彻底，今天练胸好几次疼得差点撑不住哑铃了，但还是咬着牙坚持了下来。训练，就是不给自己找任何借口和理由，坚持下来，身材就有希望。

你喜欢这样的肌肉小哥哥吗？