28岁北京巨乳哥火了，这身材谁能扛得住……
虽说鲜肉美男现在仍有很大市场
不过，随着健身风潮的兴起
拥有硬汉气质的肌肉男如今越来越吃香
他们活跃在各大社交平台
秀身材的同时又给粉丝科普训练教程
满满的阳光正能量让很多小姐姐无法拒绝
比如今天要给大家介绍的这位老铁
据说最近就在朋友圈挺火
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小哥的微博名叫：
禹夏阳Geo
是一名坐标北京的健身教练和博主
他的五官完全符合俊男的标准
可谓真正的浓眉大眼高鼻梁
帅气硬朗是颜值让他迅速走红
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而作为一名资深健身教练
当他脱掉上衣露出粗壮的肌肉线条
你才会明白为什么有这么多小姐姐迷恋他
身高184cm，体重95公斤
如此彪悍的体型简直太有安全感了
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很多童鞋不知道的是
其实在几年前小哥就开始崭露头角
当时谢梓秋还为他拍摄过一组肌肉写真
古铜色皮肤搭配劲爆肌肉
把男性身体的力量美展现得淋漓尽致
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小哥94年出生，今年28岁
而他坚持举铁已经超过10年
从刚上大学开始他就慢慢接触健身
当时他跟我们很多人一样身材瘦瘦的
后来通过日复一日的不懈努力
才最终实现了华丽的逆袭
下面是他这些年的身材前后对比
真是判若两人的节奏啊~
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所以不要再抱怨自己太瘦或太胖了
看看小哥这么励志的蜕变历程
只要你肯吃苦并且坚持下去
身材变好就只是时间问题
而即使到了现在小哥在训练上
也没有丝毫懈怠，几乎天天都去锻炼
各种大重量动作轮番轰炸
尽情享受肌肉充血膨胀的酸爽
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正所谓“物以类聚人以群分”
肌肉男身边往往围着的都是些肌肉男
小哥在健身房有很多好肌友
他们经常一起训练相互鼓励
成就了更好的彼此
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细心的网友可能已经发现
小哥的胸肌简直到了逆天的级别
无论轮廓还是围度都堪称大神水平
难怪健身房老铁们都喊他“巨乳哥”
就问你有没有感受到压迫感
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穿上训练T恤时
上围被硕大胸肌撑得非常紧绷
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脱去上衣后
两坨坚挺的胸大肌瞬间喷薄而出
网友们的目光全被吸引走了
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颜值高身材好
小哥平时还是行走的衣架子
简约时髦的穿搭感觉就像职业男模一样
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从当初的排骨弟到如今的大胸男
小哥的蜕变给我们做了最好的示范
在身材管理上可以永远相信自己是潜力股
通过坚持和自律让潜力转化为真正实力
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最后再为老铁们带来一组
超实用的胸肌轰炸训练教程
每周保证至少练一次胸
让你也拥有小哥同款傲人上围
NO.1 蝴蝶机夹胸
每组12次，做五组
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NO.2 杠铃卧推
每组12次，做五组
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NO.3 双杠臂屈伸
每组12次，做五组
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NO.4 窄距推胸
每组12次，做五组
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NO.5 俯卧撑
每组12次，做五组
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这样的筋肉教练
你给他身材打几分
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