细腰长腿的普拉提美女，马甲线清晰可见，柔韧性特别好

因为男孩和女孩本身体质上的不同，所以在选择健身方式的时候也有所不同，对于男孩来说大多数会进行力量训练，因为男孩只有塑造出肌肉线条才会有美感，对于女孩来说往往会进行有氧运动，因为力量训练对于女孩来说难度比较高，她们难以举起杠铃和哑铃等负重器械。

但如今人们的健身意识已经非常普遍，有更多的女孩会采取综合性的训练，在减肥瘦身的同时也会塑造自己的身体线条。

细腰长腿的普拉提美女

这次给大家带来一位普拉提健身美女的经历，希望大家通过她的经历都可以学到一定的经验和教训，为自己的健身提供动力，毕竟与其羡慕别人的好身材，还不如自己动起来。

这名普拉提女孩也正是因为自己的好身材而走红网络，大家可以看到女孩拥有了细腰长腿，她的身体柔韧性非常好，马甲线已清晰可见，对大家来说瑜伽运动是最熟悉的居家练习方法，但其实普拉提在这几年的发展也非常好，人们更能接受这种能够让身体动起来的运动方法。

其实普拉提和瑜伽动作也有异曲同工之处，因为这两个运动都是将有氧运动和无氧运动的结合，只要长时间坚持练习，就会让自己减肥减脂的同时完成对身体的塑形，这个运动不管是男孩还是女孩都同样适用。

马甲线清晰可见，柔韧性特别好

女孩也正是因为长期练习普拉提，使得她的身体柔韧性大大提高， 关于健身很多人都以为这是一件枯燥乏味且无趣的事情，但对于女孩儿来说坚持健身是一个非常快乐的过程，她在健身中忘却来自生活中的烦恼，同时让自己的身材变好，找到属于自己的健身方式非常重要。

有氧运动在前期的效果可能没有那么明显，这也是很多女孩放弃健身的原因，不管是哪一项运动，只有持之以恒坚持下去才会有效果，大家不要给自己放弃健身找理由，而要为健身找动力，你可以想想自己通过健身拥有的好身材，就会让自己更努力坚持下去。

运动对女孩的体型塑造非常重要，不同的动作可以塑造不同部位的线条，女孩之所以能够拥有马甲线，这是因为她除了普拉提训练还会着重对腰腹臀腿比例进行塑造，坚持一段时间普拉提运动，你会发现自己的柔韧性变得越来越好，之前对你来说难度非常高的动作，也能信手拈来。

结语：养成自律的习惯非常重要，让健身成为你的一个日常习惯和爱好，你就会发现自己整个人都会因为健身而有所改变，常年健身的人总会非常有活力，相比同龄人也会年轻很多。健身的好处那么多，那我们更应该坚持下去，不知道你对这样一位普拉提女孩有什么看法呢？你羡慕她的马甲线吗？