“传奇女神”历经三段坎坷感情，却霸占了观众一生的爱：躲过岁月的女人有多爽
王国维在《蝶恋花》里有句诗：最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。
但有一种女人，叫做跳芭蕾舞的女人，她们一辈子都不会老。
岁月好像遗忘了她们，她们老去的只是年龄，不老的却是气质和魅力。
她们举止优雅，体态端庄，身材纤细，即使素面朝天，依旧格外引人注目。
就例如奥黛丽 · 赫本。
赫本一辈子都是高贵优雅的代名词，举手投足皆优雅，气质出众，优秀的肩颈像只黑天鹅。
身材更是行走的衣架子，直到现在，赫本的经典造型仍然不断被模仿。
赫本优雅的气质离不来她从小就练习芭蕾舞。
赫本成长在战争和饥荒年代，家里过得十分贫穷。小时候赫本只能吃郁金香的花根充饥，甚至靠喝水来填饱肚子。
但即使艰苦的条件，赫本也坚持练习跳芭蕾舞。
后来赫本凭借优秀的芭蕾舞基础，过关斩将，成为了一名歌舞团的芭蕾舞舞者。
她在演出时被导演相中，参加了《罗马假日》的试镜，从而成为了电影女主角，自此在银幕上大放异彩，塑造了一个个完美的经典角色。
有人说，气质是女人一件永不退色的外衣。
即使女神迟暮，脸上爬满皱纹，疾病缠身，赫本依然气质超凡脱俗，体态端庄，没有一丝颓老的姿态，真正诠释了女人该怎么优雅地老去。
让人不得不赞叹：优雅的体态，真的能抵挡住岁月侵蚀容颜。
一个普通的女人，如果外表不是特别突出，但却能凭着气质优雅，体态端庄，自带一股味道，往往能轻易地揪住他人的心，引人注目。
不得不说，芭蕾舞是非常适合女性精准塑形和展现女性魅力的舞种之一，锻造优雅气质，顺便打造迷人曲线，瘦身减脂。
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风靡全球
明星超模都在练的芭蕾塑形术
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▼
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拉伸四肢、紧致收腹
芭蕾塑形术可以起到拉长四肢脖颈、紧致腰腹的作用。
其较多锻炼到大腿内侧、臀部和深层的核心肌肉群，而减少练习腿部的股四头肌。
这种锻炼可避免出现肌肉块，满足了很多女性锻炼腿部的需求。
舒展肩颈，纠正体态
芭蕾对人的脖子和颈椎的严格掌控，不能弯曲的同时仅用脚尖支撑一个人的重量高速旋转，细长颈部、纤薄背部、流线型肩部自然被系统的训练出来。
修身健体，肌肉匀称
同时帮助练习者建立“芭蕾肌肉”自主控制身体肌肉走向，包括大腿内侧、臀部，背部、腹部和肩胛骨等核心肌肉群，内在充满力量却外在柔美。
这种自主控制调节（肌肉收缩）训练会无意识贯穿到日常生活中的站、立、躺、卧等，俗称躺瘦。
这也是近年来芭蕾塑形术风靡全球、维密超模明星如米兰达·可儿等都特别热衷于它的原因。
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