25岁小伙坚持减脂四个月的体型变化

一位25岁的日本小伙健身四个月的身材前后对比，让很多懒癌晚期的小伙伴顿时又有了坚持下去的动力，这位小伙从一开始的普通身材，先减脂后增肌，最后练出完美肌肉块，网友们看了大呼过瘾！

想在这个夏天也能虐出超棒身材

下面这套最夯减脂练习get起来

共五个动作，每个动作20秒

动作间可休息10秒钟

连着做完为一组

每次做三组

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

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