人们生活水平不断提高，全球性的健身热，使健美体操风靡世界

健美体操在世界各地的名称不同， 在美国和澳大利亚 叫 有氧 舞蹈， 在苏联叫韵律体操， 还有的叫迪斯科操， 健身操、 爵士操等 尽管叫法不 同， 其共 同的 特点 是 动作 的节奏和速度 根据音乐伴 奏的节奏进行 ， 其 目的是健 身和健美。

健美体操是锻炼身体 的一 种 特殊 手 段， 它 由体 操、 爵士、 摇 滚， 舞蹈等基本动 作和 欢 快的单、 双脚 跳跃及各种站立 、 坐 、 卧等动作组 成， 在 音 乐 伴奏下 进行。 音乐 的选择具 有节奏性 强 的特点 音乐 的 作用 ， 不仅是一 种美的享受， 而 且也是对人 的神经 系 统 的一 种有益 的刺激 加上 多种多样的有趣 的 动 作与音乐 的 协调配合， 使健美体操 的音乐 具有积 极 的， 有效 的、 独特的功能。

健美体操 的训练 安排要 合理 ， 首 先 要 考虑 发展人 的生理 活动机 能 健美体操和长跑 、 足球 以 及 其 它各 种项 目不 同之处 ， 就 是不需要 很强 的 速度、 力量 、 耐 久力、 弹跳力或身体 肌 肉群的协调性。

健美 体操只 要 求有明确 的训 练 目的 ， 故应选择 那些 有利 于 发展身体 各部位肌 肉群 的练 习 ， 并 有效地加 以 实施。