每一种瑜伽体式对应一种性格，你是热情奔放还是娇羞欲滴

练习瑜伽的朋友们都有这种感受，这个瑜伽体式我特别喜欢做，做起来很得心应手，而且还会觉得心情比较好，但是那个体式我就不喜欢，虽然也能做到，但是做起来却有点憋闷，觉得有点扭捏。其实这可能不是你的个人感受，很多人都会出现这种情况，这跟瑜伽体式有关，因为不同的体式其实是不同性格特点的体现，所以当练习者做到跟自己性格相近的体式时就会觉得放松，做跟自己性格相反的体式就会觉得别扭。

有的瑜伽体式非常热情开放，有的体式却非常内敛含蓄，有的体式又很中庸，就像有位朋友她最喜欢的就是神猴式，劈叉的高难度动作代表了一种张扬恣意的性格，喜欢这个体式的人大多都是喜欢表现自己、信心爆棚的人，这位朋友正是这样一位火热直爽性格的辣妹子。下面是几种比较有代表性的性格体式，大家快来对号入座啦！

1、站立前屈伸展说得通俗点，站立前屈伸展体式跟我们平日提起的下腰姿势类似，练习者站姿进入，双腿夹紧挺直，上半身弯曲慢慢贴近双腿，双臂伸直下垂，直到双手能抓到脚踝，头部自然下垂，坚持8个呼吸时间收回。这个体式不复杂，相对来说还比较简单，但是这个体式的喜爱者大多都比较谦虚，安静，不争不抢，头部下垂的动作本身就好像在对眼前的世界让步，因此这个体式爱好者大多善于退让，渴求和平，这并不是一种懦弱，反而是性格成熟的表现，懂得退让，追求稳定。

2、鸟王变式鸟王变式跟幻椅式有异曲同工之妙，都由脚尖支撑身体，但是又会伴有腿部弯曲来支撑身体的重量，练习者站姿进入，双腿合拢，膝盖同时弯曲并超身体左边倾斜，脚尖撑地，上半身跟随膝盖往左边倾斜，两只手伸开呈一字型，视线注视右手。这个姿势脚尖着地说明练习者喜欢脚踏实地的感觉，但是脚跟提起又说明练习者骨子里还有寻求新事物、新体验的渴望，希望改变自己，有勇敢的进取精神。

3、山式山式是很多站姿的基础体式，练习者站姿进入，双脚合拢，抬起脚，再慢慢放下，感觉自己的体重均匀的分摊在地面，双脚向下压，膝盖往上提，双手自然放于体侧，努力上拉脊柱，全身自然的发力，看似简单的山式，其实正说明了练习者是脚踏实地的人，是务实派，不会太多花里胡哨的东西，但是却一直坚守着自己的本心，有着纯洁单纯的品质，非常难能可贵。

4、轮式变式轮式变式脚部的动作非常出众，练习者卧姿进入，面部朝下，双臂支撑起身体，臀部及腰部往上拱起来，双腿适当分开，右膝弯曲，脚尖往后勾起，左腿抬起，左膝弯曲，靠在右腿大腿处。轮式变式的动作要求练习者向后方打开，充分张开自己的心胸，因此这个体式的爱好者大多都是心胸开阔的人，不会斤斤计较，有大心胸，对待世界充满悲悯与同情，是一个内心非常温暖的人。

瑜伽练习就是为了让我们找到更好的自己，不仅身材要塑造，性格也要磨练，大家可以尝试多做一些与自己性格有反差的体式，肯定会有意外的收获哦！