想要立体腹肌，不只是卷腹，这4个动作你值得一练！

动作一：侧身支撑

10-20次*1-3组

动作二：直臂俯撑左右交替侧提膝

10-20次*1-3组

动作三：V型两头起

10-20次*1-3组

动作四：原地高抬腿+左右抬腿

10-20次*1-3组

腹肌健身营腹肌不难练，只是没苦练，加入腹肌健身营，不仅让你练出有型的腹肌，还让你练出有型的好身材。每天分享实用健身知识，让你不知不觉学会健身。Official Account