≡
健康头条.健身
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
想要立体腹肌,不只是卷腹,这4个动作你值得一练!
文 / 腹肌训练者
2021-06-11 09:15
动作一:侧身支撑
10-20次*1-3组
动作二:直臂俯撑左右交替侧提膝
10-20次*1-3组
动作三:V型两头起
10-20次*1-3组
动作四:原地高抬腿+左右抬腿
10-20次*1-3组
腹肌健身营
腹肌不难练,只是没苦练,加入腹肌健身营,不仅让你练出有型的腹肌,还让你练出有型的好身材。每天分享实用健身知识,让你不知不觉学会健身。Official Account
推荐阅读:
感冒咳嗽,试试这个不花钱的绝招啊
文 / 寻医问药网
乳腺癌能治愈吗?会遗传吗?医生:这些认识误区很多人都不知道
文 / 药师方健
导致肺癌的常见“四大杀手”,一般来说,肺癌早期有以下四大征兆
文 / 肺癌学堂
心理测试:当你累了,你会躺在哪片草原上休息?测试你会有什么好运
文 / 开心笑情感咨询
祖传偏方(二十二)
文 / 张奇文化
吕后为何不喜欢肌肉男? 竟因项羽整日秀肌肉
文 / 趣历史
健身也得有个度,拼命健身真的好吗?这些结果你要知道
文 / 女神有八块腹肌
这样的拔火罐你肯定没见过!
文 / 惠州阿汤哥
“要多喝水,喝水越多体内有害物质才能清除更多”这种说法对吗?
文 / 会看健康
糖尿病患者的悲哀:嫌治疗太麻烦,最后竟……
文 / 医学界内分泌频道
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌