《梦华录》赵盼儿刘亦菲侧身照曝光，宛如神仙姐姐，真的太美了！

今日，神仙姐姐刘亦菲在微博上晒出自己的美照，并配文“收工”。照片中，刘亦菲披着头发，身穿一袭黄色纱裙，将好身材展现的淋漓尽致。

看完照片，小编只能感叹一句，天仙不愧是天仙 ，就连侧身照也超美！真的太绝了。

不得不说，刘亦菲虽然三十多岁了，但是状态看起来真的超级好，就像二十多岁的少女，身材也管理的非常好。

从她的照片中就可以看到，修长的手臂上没有一丝赘肉，即使是侧面，性感的直角肩也逃不过大家的眼睛，可见天仙姐姐在身材管理上没少下功夫！

从刘亦菲晒出的微博就可以看到，她经常去做一些健身锻炼和瑜伽练习，来维持好的身材。

宅在家里的时候，也不闲着，会跟着网课瑜伽一起练习，增强免疫力。

还有前几年大热的空中瑜伽，刘亦菲也非常喜欢。

再看神仙姐姐晒出的肌肉线条，小编表示我酸了，手上的鸡腿一点也不香了……

就连网友都说，“天仙姐姐好帅”、“这个肌肉线条是我羡慕的了”。

说了这么多大家一定更想知道，如何练成天仙姐姐这般好身材，尤其是这蝉翼美背，别急，下面小编就给大家分享一个瑜伽动作，帮你减少后背脂肪，重回少女背！

下面，小编要推荐给大家的体式是蝗虫式，一个非常好的练后背和手臂的动作，一起来试试吧！

俯卧在瑜伽垫上，双腿向后伸直，双脚并拢，双手放在身体两侧，掌心朝上，双肩向后向上，离开地面，额头轻轻点地。

吸气准备，呼气同时抬高双腿、双手和胸腔向上，尽量让大腿根向上抬，离开地面，腰椎延展，背部肌肉激活，肩胛骨内收，手臂向中线靠拢，胸腔向前向上，肩膀远离耳朵，眼睛看向前方，停留3-5个呼吸。

可以重复练习5组，激活后背和手臂。

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你所看到的美好背后，必定付出了你看不见的努力和汗水，想要拥有令人羡慕的好身材，那就动起来吧，一起向更好的自己迈近！