谭咏麟黄磊张雪峰纷纷入坑:跑步到底有何魅力,让人欲罢不能?

文 / 体育丰蕴2号
2021-06-07 18:20
近日,知名考研辅导老师张雪峰,介绍了自己逐渐入坑跑步的故事。由于语言幽默,形象活泼,这段视频迅速在网络上走红。张雪峰表示,自己之所以决定跑步,全都是因为张绍刚!在一次录节目时,他发现自己跑不过张绍刚,而后者比他大了整整大了一轮。这件事让他很受刺激,于是决定开始跑步。这一坚持就到了现在。去年9月,张雪峰参加了自己的首场全马,用时4:07:47完赛。10月,他在石家庄马拉松上,跑出了半马PB,1小时48分钟。去年11月22日的杭州马拉松,他给自己定下了4小时完赛的目标,最终完赛时间为4小时13秒。比赛结束后,虽然没能成功破4,但张雪峰的言语之中还是充满了激动。4小时的成绩并不起眼,但一路走来,只有他自己才知道,自己究竟付出了多少,才能从一个跑200米就气喘吁吁的人,到如今完赛全马。跑步究竟有着怎样的魅力,能让人入坑后就深深的爱上了它呢?谭咏麟、黄磊、彭昱畅全都迷上跑步已经71岁的谭咏麟,现在微博上已经越来越多的开始发布自己的跑步动态。6月3日,谭咏麟来到啟德空中花园散步。看到这里的环境,谭校长不禁感慨:真是一个休闲及跑步的好地方!走到哪都想着跑步,真跑者无疑了。5月28日一大早,他在跑完步后又更新了动态:为避免最近的烈日下暴晒,太阳越早出越早跑完。几个月前,为了躲避狗仔的追踪,还特意将跑步习惯改成了天不亮晨跑。纵使有这么多的艰难险阻,谭校长对于跑步的爱也丝毫没有减少。有付出就有回报,跑步往往最为公平。谭咏麟生于1950年,今年71岁了,年逾古稀,虽然他脸上已经有很明显的皱纹,但无论是精神状态,还是气色活力,整个人的状态根本不像70多岁的老人,这得益于他常年坚持运动,给他带来的回报。同样入坑的还有黄磊、彭昱畅这对“师徒”。黄磊在2019年10月开始入坑跑步,一年半的时间,他的跑量已经接近2000公里。跑步带给他的变化也是显而易见的:油腻一扫而光,活力满满,人变得年轻了,也精神了不少。自己入坑还不够,还拉着一起录综艺的彭昱畅一起入坑。彭彭也是无法抵抗跑步的魅力,节目上没跑够,录完节目还要在跑步机上跑个10公里。虽然有些网友嘲讽彭昱畅的成绩太过一般,但他收到的更多的是正能量评价。只要跑起来,每个人都是风景。无论你是年轻还是不再年轻,只要跑起来,你总会爱上跑步,不能自拔。减肥药吹得再好,能有跑步好?我们曾经采访过一位二胎妈妈,她是众人眼中身材火辣的马甲线女神,也是孩子们运动的榜样。然而你可知道,在开始跑步和运动前,她与现在的自己简直判若两人。在生完两个孩子后,原本身材还算苗条的她,体重飙升到了144斤。照顾孩子的压力以及走样的身材让她有了比较强烈的产后抑郁情绪,于是她决定重新开始跑步,一定要瘦下去。跑步,居家借助健身APP运动,再到买入各种健身器材,加上饮食的调整。用她的话说,自己就是每一刻都在动。不到一年的时间,她就练出了马甲线,还拥有了六块腹肌。看着自己现在青春靓丽的样子,她由衷的感谢自己重新选择了跑步。同样通过跑步完成惊人蜕变的,还有王超。身高175cm的他,体重在2018年达到了217斤,亚健康状态让他决定开始跑步减肥。由于体重过大,他先是选择了快走,在体重大幅下降后,他开始尝试跑了起来。刚开始1公里还是得跑跑歇歇,坚持1个月后,可以一次跑下3公里、5公里,配速从7分多,逐渐提升到五六分。广东的夏天天气格外湿热,空气像粘液一般粘稠,又没有风,每次跑完,他全身上下没有一处是干的,就连袜子和鞋子都湿透淌水。而到了冬天又是刺骨的湿冷。但即便如此,王超依然从未动摇,时至今日,跑步带给他的回报也是巨大的。看看他减肥前后的对比,这是不是“变脸”了?自我雕刻的过程是痛苦的,但是坚持之后的结果是令人惊艳的。而跑步,可以完美的阐释这整个过程。时间会证明一切,汗水从不会骗人。跑步是最好的减肥药,只要肯坚持,没有什么是做不到的,减肥是最公平的事情,付出多少,就会收获多少。跑步能治病,你还别不信云南大学项目管理学汪小金博士,现在已经规律跑步6年。跑步之前,汪博士被脂肪肝、高血脂、前列腺病变、脑小血管病变、颈椎病变、高血压和通风缠身,每个月都要跑几趟医院。(图片来源▲汪博士项目管理)
但现在,汪博士的高血脂和脂肪肝没了,前列腺病变、脑小血管病变带来的症状没了,就连困扰他十多年的高血压也没了。现在汪博士已经停了一年降压药,但血压依然正常。
跑步6年,汪博士从一个每个月都要去几次医院的病人,变成了一个动不动就要跑个30公里甚至更长距离的跑者。上个月,汪博士的月跑量达到了307公里,其中跑了5次30公里。(图片来源▲汪博士项目管理)5月16日,汪博士还参加了理县车厘子马拉松,用时4小时56分06秒完赛。虽然没能完成430的目标,但汪博士已经足够励志。同样励志的还有70岁老爷子老魏。他用十年的时间坚持锻炼,每天都跑步,提高了身体免疫力和体质,最终战胜了胃癌,这种精神让人肃然起敬!老魏表示:你们现在还年轻,不要觉得跑步运动没什么用,等到了我这个年纪,就知道运动是可以救命的;年轻时多流点汗,老了就能少流点泪。在别人享用着美食的时候,你在健身房里挥汗如雨;周末的时光,很多人慵懒地睡到中午,你依旧雷打不动的早起、跑步……这些看似不起眼的决定,终会让你受益终生。跑步的好,跑了才知道人的一生中,可能会有很多梦想。想要开创一番事业,想住上更大的房子,想开上更好的车子,想要游山玩水,想要周游世界。这一切的前提,都是要有个好的身体。而坚持跑步,无论是内在还是外在,都会让你保持健康的状态。跑步之后,我们的身体健康了,“三高”等慢性病不再,进医院的次数少了,精神气好了,腰也不酸腿也不疼了。当周围的人不时去医院时,你会发现好像自己很久没有感冒发烧了,是跑步让免疫力大大增强。跑步可以让你拥有轻松的心情,摆脱生活和工作的压力。跑步时,我们可以完全享受内啡肽带来的快乐,每完成一次目标时,那种美妙的成就感无法言喻。还有不少人都通过跑步治好了抑郁症。跑步还可以治疗失眠,跑步之后,带着舒爽和疲惫一起入睡,失眠情况几乎为零。睡眠质量变高之后,精神面貌也大为改观。坚持跑步,还会为你带来更长的寿命。一项近21年跟踪调查得出结论:每天跑步的人寿命更长,同时也会让你的生活有更高的质量。跑步之后,总会发现,跑步比我们想像得有趣得多,也快乐得多。发现了吗?那些影响人生的决定,有时并非是深思熟虑的,或许只是始于一个心血来潮的,想要跑出去的瞬间。只是这个瞬间被牢牢把握,并坚持了下来。