43岁刘涛晒健身照，身材高挑，面容姣好，网友：是真实存在的吗？

导语：女明星的身材一直是令人羡慕的，大多数的女孩子也都希望能够像女明星一样拥有苗条的身材，提到刘涛，相信大家并不陌生，如今已经43岁的刘涛看起来依旧像少女一般保持着完美的身材和姣好的面容，那就带大家来了解一下，她究竟是如何做到的吧。

刘涛出道至今已经20多年了，对待工作非常的认真负责。2000年凭借着情景剧《外来媳妇本地郎》正式进入演艺圈，此后一位观众和粉丝带来了精湛的演技，留下了很多令人印象深刻的作品。出演《欢乐颂》的刘涛与20多岁的杨紫站在一起也丝毫看不出有任何年龄差距，不少网友在看到刘涛的高颜值和好身材后，也都纷纷表示：这是真实存在的吗？

刘涛是娱乐圈中出了名的健身达人，经常会在社交平台分享自己健身时候的照片，也曾经在综艺中表演过高难度的瑜伽动作，虽然看似非常简单，但真正做起来却很困难，从她分享的健身照片中，我们也可以看出，刘涛的身材保持得非常棒，迷人的天鹅颈和清晰可见的马甲线，相信是连很多女生都非常羡慕的吧。

对于女明星来说，好身材和高颜值是非常重要的，刘涛也正是为了自己的事业，一直坚持努力，其中也有一项运动，是她非常喜欢的，这项运动也是她保持好身材的秘诀。这项运动就是普拉提。

普拉提是一项非常火爆的有氧运动，坚持锻炼下去，有助于提高个人气质，帮助训练者燃烧脂肪，快速瘦身塑形身材，除了刘涛之外，孙俪也是这项运动的忠实爱好者，如果你是健身小白，想要改变自己臃肿的体态，又不知道该做哪项运动的话，不妨尝试普拉提，改变自己的体态，找到更完美更自信的自己。

下面为大家推荐几组简单入门级动作，看完一定要抓紧学起来。

动作一、复合拉伸

消灭大象腿，平坦腹部。这个动作是两个动作的结合，先将脚固定在脚蹬拉力器上，双手握住拉力器往后趟。在做动作的同时腹部要保持平直，双腿离地并伸直。这个动作可以有效锻炼到腹部肌肉群和腿部肌肉群。这个动作每组20次，做3-4组。

动作二、手臂提拉

消灭蝴蝶臂，紧致肩背线条。做这个动作坐在椅子上或保持站姿都可以，脚踩拉力器的脚踏部位，然后手握拉力器进行手臂提拉，提拉过程中背部挺直。在做这个动作的过程当中要调整好自己的呼吸。这个动作可以紧致肩膀肌肉，塑造背部线条。每天做4组，每组20次。

动作三、腿部拉伸

紧致腿部线条，拉长腿型。首先躺在瑜伽垫上，将脚固定在脚蹬拉力器上，双腿伸直抬高（最好与上半身成90度）。每组20次，做3-4组。这个动作既可以训练到腿部也可以训练到腹部肌肉

普拉提并不复杂，非常简单。我们在家里就可以锻炼，需要用到的健身器材也非常简单，只需要一根拉力器和一张瑜伽垫。拉力器的选择是非常必要的，对于刚接触普拉提运动的新手来说不太好掌握锻炼时的力度，合适的拉力器能够让我们更好地找到正确的发力点，还可以在一定程度上，预防因姿势不正确而导致的运动受伤哦！

今天我要介绍一款高性价比的拉力器和瑜伽垫的组合。这款脚蹬拉力器在原拉力器的基础上进行了改进和升级。采用四管设计，弹性十足。手柄采用超厚泡沫材料，握持更舒适。手柄和脚踏部分还增加了防滑条纹设计，安全系数更高。在家就可以完成训练。

加油，努力蜕变自己，你瘦下来真得很好看！

现在价格也非常的实惠，只需39.9就可以包邮到家。如果你也想健身，也想要拥有让人羡慕的身材，那就不要犹豫了，赶紧行动吧！

结语：不知道大家是否羡慕刘涛的状态呢？43岁的年纪依旧保持年轻态，这对于很多人来说都是难以做到的。如果你也想要自己成为这样一位完美的逆龄美女，那就从现在开始坚持运动下去，加油，夏天马上就要来了，抓紧蜕变自己吧。