想拥有像空姐一样的好身材吗，这个运动方式是关键，运动效果好

导语：在我们的印象中，空姐都是非常美丽的，因为她们在应聘的的时候，很多航空公司都标明要形象比较好的女性，不仅仅包括颜值，对身材要求也一样，所以很多女生为了这个多金而又轻松的空姐职业，很多人都会努力运动，让自己的形象更好。
今天给大家介绍的这位美女空姐就是一个非常典型的例子，她是来自韩国的李宝娜，身高有175的她，体重还没有到50公斤，可以想象出她的身材有多好，因为她的身材优势，她被韩国的国际航班录取了，也因为是国际航班，所以对空姐的形象要求也更高，她们必须要每时每刻保持自己的好身材，还要有优美的身姿，这就代表着她们不仅要减肥，还要努力塑形，只有这样，才能一直保持优雅的体形。

李宝娜在韩国的社交平台中也非常有名，因为她的颜值很高，很多人都被她的颜值所迷住。不仅如此，她还经常去健身房运动，有时候还会把自己的健身秘诀分享给大家，而且还会经常鼓励自己的粉丝运动，很多人在健身的时候会因为坚持不下去而放弃，她也会帮助粉丝们，解答一些她们在健身过程中遇到的问题，所以越来越多的人成为了她的粉丝，都开始模仿她的健身方法。

很多人也会表示，本来觉得自己有些臃肿的身材并没有什么大不了的，但是看到她的身材以后就心动了，没想到原本身材就非常好的她还能一直坚持运动，都被她的身材和坚持健身的精神给打动了，也开始了健身的过程。对于一些自制力不强的人，她也给出了建议，在健身时一定不要想着很快就结束了，要从运动的过程中寻找乐趣，这样运动才会更加长久，健身的效果也更加显著，如果因为时间的关系去不了健身房，就可以在家里运动。

有时候如果能找到适合自己的方法，不管在什么地点运动都能有显著的效果，对于一些工作比较忙碌的朋友就可以找一些适合自己的运动方法，这样就能坚持自己的健身计划，从而获得一个好身材了。比如说普拉提就是一项非常简单的运动方式，它不仅能帮助你燃烧多余的脂肪，还能整体塑形，让你的身材更加优美柔和，而且还非常的方便，在家里就能做运动，现在很多明星和健身达人们也都在坚持这项运动。今天小编就给大家介绍两个比较基础的普拉提动作，有时间可以跟着做起来。

1、手臂拉伸
这个动作非常简单，比较适合一些刚接触普拉提的朋友，虽然动作比较简单，但它的运动效果却非常好，能帮助你把手臂训练的更加细直，夏天的时候非常适合做这项运动，如果能拥有细长的手臂，穿衣服也会很好看。在运动的时候可以坐在瑜伽垫上，用脚固定脚蹬拉力器的脚蹬部分，然后拉着手柄做往复运动，根据自己的情况进行调节。

2、腰腹拉伸
这个动作主要是燃烧腹部脂肪，很多女生都梦想拥有一个马甲线，这个动作就刚好能满足这个要求，还能练出天鹅颈，对很多人来说都很友好，在运动过程中只需要借助腰部力量带着上身运动就可以，非常的简单。

普拉提运动非常的简单，让你在家里就能轻松燃脂，在做普拉提运动时，如果能借助脚蹬拉力器的帮助，运动效果也会更显著。
这款脚蹬拉力器使用了加粗橡胶管，弹力更大，运动时也更安全。

而且它采用了泡沫棉手柄，能减轻你在运动过程中对身体的摩擦。

在脚踏部分的设计也是一个优点，增多了脚踏部分的纹路，采用的是NBR材质，达到防滑的效果，让运动更安全。

想要运动的朋友，可以点击下方图片获取这款脚蹬拉力器。

结语：运动是一个长久的过程，不要再羡慕别人了，努力运动，坚持自己的健身计划，你也可以拥有一个好身材，好身材是练出来的，不是想出来的，加油运动吧！