想拥有像空姐一样的好身材吗,这个运动方式是关键,运动效果好

文 / 时尚报道站1
2021-04-23 09:13

导语:在我们的印象中,空姐都是非常美丽的,因为她们在应聘的的时候,很多航空公司都标明要形象比较好的女性,不仅仅包括颜值,对身材要求也一样,所以很多女生为了这个多金而又轻松的空姐职业,很多人都会努力运动,让自己的形象更好。
今天给大家介绍的这位美女空姐就是一个非常典型的例子,她是来自韩国的李宝娜,身高有175的她,体重还没有到50公斤,可以想象出她的身材有多好,因为她的身材优势,她被韩国的国际航班录取了,也因为是国际航班,所以对空姐的形象要求也更高,她们必须要每时每刻保持自己的好身材,还要有优美的身姿,这就代表着她们不仅要减肥,还要努力塑形,只有这样,才能一直保持优雅的体形。


李宝娜在韩国的社交平台中也非常有名,因为她的颜值很高,很多人都被她的颜值所迷住。不仅如此,她还经常去健身房运动,有时候还会把自己的健身秘诀分享给大家,而且还会经常鼓励自己的粉丝运动,很多人在健身的时候会因为坚持不下去而放弃,她也会帮助粉丝们,解答一些她们在健身过程中遇到的问题,所以越来越多的人成为了她的粉丝,都开始模仿她的健身方法。


很多人也会表示,本来觉得自己有些臃肿的身材并没有什么大不了的,但是看到她的身材以后就心动了,没想到原本身材就非常好的她还能一直坚持运动,都被她的身材和坚持健身的精神给打动了,也开始了健身的过程。对于一些自制力不强的人,她也给出了建议,在健身时一定不要想着很快就结束了,要从运动的过程中寻找乐趣,这样运动才会更加长久,健身的效果也更加显著,如果因为时间的关系去不了健身房,就可以在家里运动。


有时候如果能找到适合自己的方法,不管在什么地点运动都能有显著的效果,对于一些工作比较忙碌的朋友就可以找一些适合自己的运动方法,这样就能坚持自己的健身计划,从而获得一个好身材了。比如说普拉提就是一项非常简单的运动方式,它不仅能帮助你燃烧多余的脂肪,还能整体塑形,让你的身材更加优美柔和,而且还非常的方便,在家里就能做运动,现在很多明星和健身达人们也都在坚持这项运动。今天小编就给大家介绍两个比较基础的普拉提动作,有时间可以跟着做起来。


1、手臂拉伸
这个动作非常简单,比较适合一些刚接触普拉提的朋友,虽然动作比较简单,但它的运动效果却非常好,能帮助你把手臂训练的更加细直,夏天的时候非常适合做这项运动,如果能拥有细长的手臂,穿衣服也会很好看。在运动的时候可以坐在瑜伽垫上,用脚固定脚蹬拉力器的脚蹬部分,然后拉着手柄做往复运动,根据自己的情况进行调节。


2、腰腹拉伸
这个动作主要是燃烧腹部脂肪,很多女生都梦想拥有一个马甲线,这个动作就刚好能满足这个要求,还能练出天鹅颈,对很多人来说都很友好,在运动过程中只需要借助腰部力量带着上身运动就可以,非常的简单。


普拉提运动非常的简单,让你在家里就能轻松燃脂,在做普拉提运动时,如果能借助脚蹬拉力器的帮助,运动效果也会更显著。
这款脚蹬拉力器使用了加粗橡胶管,弹力更大,运动时也更安全。


而且它采用了泡沫棉手柄,能减轻你在运动过程中对身体的摩擦。


在脚踏部分的设计也是一个优点,增多了脚踏部分的纹路,采用的是NBR材质,达到防滑的效果,让运动更安全。


想要运动的朋友,可以点击下方图片获取这款脚蹬拉力器。


结语:运动是一个长久的过程,不要再羡慕别人了,努力运动,坚持自己的健身计划,你也可以拥有一个好身材,好身材是练出来的,不是想出来的,加油运动吧!