鹿神这组硬照，看的我心潮澎湃！

自从健美这项竞技体育诞生以来，人们对于肌肉体型的追求就越来越极致，有的人很早就开始接触撸铁，并走上职业化道路！

像吴龙、陈康、牟丛，再到鹿晨辉，很欣喜看到越来越多国内的健体健美大咖能站在国际赛场上并获得好成绩，他们给了对健身上瘾的老铁们无限的动力！

而在健美文化逐渐普及的过程中，形体写真以及相关杂志扮演了非常重要的传播角色。今天，我们就通过鹿神的一组肌肉大片，一起来感受下这股正在崛起的东方力量！

鹿神这样的健美身材可能普通人很难达到，但初始健身，最容易出的就是胸肌了，拥有了D杯胸器，不仅能让穿衣更帅气，也能给女友更多的安全感，是男人性感指数的重要指标！

想拥有既饱满又Q弹的胸肌，下面这套经典胸肌轰炸训练就不能错过！每次练胸日，在保证动作规范、重量合适的情况下，注意顶峰收缩，这样一套做下来，你的胸部会泵感十足！

每组12次，做四组

蝴蝶机夹胸

每组12次，做四组

双杠臂屈伸

每组12次，做四组

坐姿推胸

每组12次，做四组

哑铃飞鸟

每组12次，做四组

万斯推胸

每组15次，做四组