肺是“沉默器官”？医生：肺部产生异样时，双腿或许并不“沉默”
生活水平不断提高，人们的患病率也在逐年增加，尤其是肺癌。据不完全统计，中国有78万肺癌患者，是排在第二位的胃癌的两倍多。引起这种情况的多数原因是，由于肺是沉默器官，病变时经常被人们所忽略，即使有问题，也不容易发现。而当我们发现异样时，经常为时已晚，不过，肺部异常时，身体其他部位通常也会发出一些警告信号，我们只要认真观察，还是能发现问题的。
肺癌不同于其他癌症，一旦达到晚期，人体存活率将很难超过20%。在被诊断出患有肺癌之后，有些人将无法存活超过数月时间。因此，必须尽快发现并治疗肺癌，以免延误最佳治疗时间。下面，让我们看看当肺部出现问题时会，身体会给我们发出什么警告信号！
肺是“沉默器官”？医生：肺部产生异样时，双腿或许并不“沉默”
1、双腿异常肿胀
当肺癌细胞出时，双腿会出现异样的症状，因为肺癌会导致患者发展成肺源性骨关节综合征，进而导致关节和踝关节疼痛和肿胀，此时，双腿通常会产生异常肿胀的情况。
2、脚趾肿大
在正常情况下，脚趾具有很大的抵抗压力的能力，也是最容易被忽视的区域，通常是没有疼痛的，如果脚趾异常肿大，在被触摸时会感到疼痛，那么就有可能是受到肺部癌症的影响。
3、腿部麻木
如果腿部在一段时间后变得麻木，则需要更多注意，因为腿神经容易被肺癌细胞侵袭，从而引起不良反应。
除了腿部异常，下列症状或许也是肺癌的表现，多注意了
1、胸痛
肺存在于胸中，是人体进行气体交换的主要场所。当肺部出现异常情况时，胸部将不可避免地产生相关的疼痛。临床上已显示40%肺癌患者会出现胸痛，通常是钝痛。呼吸得越快，疼痛就越严重。如果在日常生活中遭受无法解释的胸痛，则应该小心是肺癌了，及时就医检查很有必要。
2、杵状指
四肢远离心脏，接触的血液较少。随着肺癌的发展，可能会出现一些肿块，这些肿块会导致内分泌失调，手指可能处于低氧状态，因此手指组织过度增殖，从而产生杵状指。
3、咳嗽、咳血
肺癌患者通常会在早期出现咳嗽的情况，但很多人将其误认为是普通感冒，从而延迟了最佳治疗时间。如果在咳嗽时发现咯血或在咳嗽中发现血液，请注意癌细胞是否已开始侵入支气管和其他相关组织。此时，如果及时治疗，可能会改善，但是如果肺癌发生在晚期，则患者的生存率将大幅降低。
日常生活中，尝试做好3件事，或可滋养并保护我们的肺部
1、多做运动，尤其多做扩胸运动
适当的日常锻炼可以帮助我们增强耐力，清除体内垃圾，还可以帮助肺部更顺畅地呼吸，并促进血液循环。运动过程中多做一些扩胸运动，这将有助于增强我们的肺动力并提高肺活量。
2、不吸烟，少喝饮酒
一些肺癌患者的很大一部分原因是他们被烟草和酒精打败。无论是香烟中的尼古丁还是酒饮料中的酒精，对人体都是非常有害的。以每天一包香烟为基础，两年后，肺部将从红色变成黑色，并且与吸烟的烟龄和吸烟的数量成正比。为了保护的肺部健康，我们有必要戒烟并尽量不喝酒，同时远离二手烟污染。
3、多喝水，有益滋养肺部
肺部喜水。平时多喝水可以让肺癌拥有一个湿润的环境，达到保养肺部的作用。如果要效果更好，可以在水中加入有益于养肺的食材，比如在《食疗本草》中有记录了这种食材：罗汉果、薄荷、甘草、胖大海、金银花、大麦、菊花、陈皮等。将它们组合后煮水喝，有益于加速肺部排除有害物质，修复肺部损伤，对于保养肺部极为有益。
搭配这项运动更有效——普拉提运动
要想延缓衰老，主要还是要运动，在日常生活中我们一定要积极进行运动。很多人由于工作原因，不知道选择怎样的运动，在这里向大家推荐一款，非常高效的减肥运动----普拉提运动，每天半个小时以上的普拉提运动，有助于帮助我们减肥塑形，坚持下去过不了多久就会有明显的效果。普拉提运动大大节省了大家去健身房锻炼的时间，只需要一根拉力器，宅在家里追着剧就能锻炼。总之普拉提运动的好处多多，只要接触了就会爱不释手。而且因为入门简单，也非常容易坚持下去。
普拉提这款网红运动近几年非常受欢迎，很多网红和明星纷纷在社交平台上更新了自己做普拉提的照片（如上图，孙俪和莫文蔚坚持普拉提有10年了）仅仅依靠一个简单的拉力器，就可以帮助学生党和上班族轻松打造完美身材。
下面分享三个入门级的动作：
1、手臂拉伸
动作要领：这个动作是最简单的，脚踩住辅助器，两只手握住手柄，同时保持笔直的站立姿势，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。
2、腿部训练
动作要领：脚踩住拉力器脚踏，双手握住手柄，通过腿部的带动，让双手双脚一拉一伸协调合作，特别是对于老年人而言是非常不错的选择。
3、仰卧运动
动作要领：这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐，不过借助于拉力器的作用，要更简单轻松一些。双脚勾住拉力器脚踏，手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作。坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈。
上图是坚持练习普拉提运动的效果，你心动了吗？上面3组运动做起来是很简单的，健身器材也是非常的简单方便，只需要一根拉力器和一张瑜伽垫，今天小编给大家推荐的这个拉力器，手柄使用的是超厚的泡棉材质，吸汗性更好，做起运动来源更舒适，脚踏的部位不仅添加了螺纹设计，而且还采用的是国际高密度的NBR材质，这样安全系数更高。
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肺对我们非常重要，同时，肺也很脆弱，这需要我们在日常生活中多注重于肺部的保养，多注意腿部及身体其他部分的异样情况，多运动，多喝水，增强肺功能，让肺部健康起来。