46岁新加坡社交名媛竟把儿子熬成了哥吗？这身材把女生馋坏了！

最近新加坡社交名媛

Jamie Chua（蔡欣颖）

po出一张照片引起网友们的热议。

照片中的她

双手挽着男生的胳膊，

让人不禁联想这或许是一对情侣。

还有网友说：

不是情侣就是兄妹。

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它比跑步更减脂，然而你却不知道吗？如果你不知道怎么练，就从跳绳开始吧！[勾引]

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不过事后Jamie发文才知道，

她挽着的这位男生竟是她的儿子。

20年过去了，

妈妈和儿子没有一点年龄差，

甚至把儿子熬成了哥。

1975年出生的Jamie

今年已经46岁，

这身材跟20几岁小姑娘有的一拼。

和女儿在一起就更像姐妹。

好身材穿上泳衣一览无余，

全身紧致没有一点多余赘肉，

平坦腹部马甲线更人让人羡慕。

当然这些都是长期坚持锻炼的结果，

她经常会在社交平台上

晒出自己练瑜伽、跑步的照片。

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毕竟好身材没有天生的，

要的就是后天日积月累的训练。

看完不得不感叹，

岁月总是会饶过那些长期

坚持锻炼的女人。

之前就有分享过

50岁印尼阿姨Puspa。

可以用美丽动人来形容她，

身材颜值同样要完爆20岁少女。

这是她过50岁生日时的场景，

儿子为妈妈送上生日蛋糕的合影。

如果只看儿子和妈妈在一起，

或许你还发现不了什么。

再来看Puspa的大儿子Dennis

和她女朋友的合影。

相比较你就会发现，

妈妈真的年轻似少女，

无论是颜值还是气质上都略胜一筹。

小儿子Alex与妈妈在一起，

妈妈同样也像他的女朋友。

日常与妈妈在一起拍照，

都会备注：“这是我妈妈”

以避免误会。

同时也告诉朋友们，

我们有一位女神级的妈妈。

全家人在一起合影。

看到这里

相信有很多小伙伴们要问，

Puspa是怎样做到的？

能够保持如此冻龄，

这与Puspa爱运动，

坚持锻炼分不开。

比如

户外练瑜伽

刺激点的户外高空骑车

在健身房锻炼时的自拍，

以及与好肌友们的合影。

当然，

要想真正拥有一个好身材，

真不是去健身房拍两张照片那么回事。

女生要想保持好身材，

只跳操、跑步、练瑜伽还是不够的，

必须要撸铁。

看Puspa的训练日常你就知道，

好身材一定是汗水打造出来的。

1、

椭圆机热身10分钟，

让身体更快进入训练状态。

2、

杠铃深蹲练腿臀。

3、

坐姿器械夹胸练胸肌，

给胸部更多支撑。

4、

坐姿器械推举练肩，

女生练肩不仅穿衣好看，

视觉上也会瘦10斤效果。

5、

双杠拉背紧实背部，

塑造背部性感肌肉线条。

6、

仰卧波速球卷腹练腹肌。

7、

操房有氧操课减脂。

除了日常的锻炼外，

Puspa在饮食上也很健康，

毕竟健康饮食也是健身的一部分。

日常饮食做到低脂、高蛋白、适量碳水。

Puspa的饮食是不是很清淡呢？

Puspa说：

我50岁依然保持健康的身体和好身材，

因为我每天都保持健康的饮食，

让我们一起加入健康的生活方式，

好的结果自然会出现。

有这样注重健康生活的妈妈，

两个儿子的身材也是杠杠滴。

一身性感的肌肉护体，

妹子们看了都要舔屏。

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现在的Puspa

也已经是一位名副其实的网红。

时常会被邀请到各电视台

作为嘉宾分享自己的不老秘诀。

小伙伴们也行动起来，

坚持锻炼、健康饮食，

保持一个好心态，

是你永远年轻漂亮的秘密武器。

在此希望每一位妈妈，

坚持锻炼、健康饮食，

永远年轻、美丽动人！