刘涛被指责身材太壮，刘涛霸气回怼：我的身材我做主
最近刘涛出演的《大宋宫词》开播，其中有一场沐浴戏，很多键盘侠跳了出来，指责她身材太壮。
刘涛听到了这些言论，霸气回怼。
嘟妈看到这番操作，只想
处处都在贩卖“身材焦虑”
前几天看到很多粉丝留言，都是对自己身材的焦虑，看得嘟妈很是心疼。
从什么时候开始，我们的审美变得“以瘦为美”，甚至越来越病态了呢？
是前几年的“反手摸肚脐”？
还是锁骨放硬币？
是A4腰的流行？
还是BM风的肆虐？
抖音特效下，各个都是长腿细腰，瓜子脸，甚至还一度流行，以成年人身材小巧到能套进童装衣服为荣。
现在又是开始了“漫画腰”的热潮，连明星也纷纷模仿。
连减肥的营销文案都如出一辙：我按xxx这样吃，一个月瘦20斤，
想搜下动感单车训练视频，出来的题目都是：骑了一个月动感单车，暴瘦20斤！
难道真的越瘦越好？大错特错！大家疯狂追求瘦瘦瘦，可能会引起贫血，变成动不动头晕的林妹妹；还会让你万般留恋的发际线后移；用再多再贵的护肤品也挡不住变差的皮肤；甚至连每月好朋友——大姨妈都会离开你。
什么样的体重是正常的呢？
这时候我们需要了解自己的两项数值。
1
BMI
BMI指数，简称体质指数，是国际上常用的,衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
成人的BMI数值：
过轻：低于18.5。（这就代表，你该多吃，太瘦啦！
）
正常：18.5-23.9（这个数值，说明你很正常，不用焦虑！
）
过重：24-27（这个数值可能就提示你，最近是不是吃得有点点多了呀？
）
肥胖：28-32（这个数值，说明你得管住嘴多迈腿啦！
）
非常肥胖, 高于32（这个数值可能会很容易引起各种疾病啦，可以去咨询内分泌科的医生，获取一个好的减重方案啦！
）
2
体脂率
除了BMI，其实还有一个指数我们需要关注下，那就是体脂率。
体脂率是指，人体内的脂肪含量在人总体重中所占的比例，也称为体脂百分数。
大家可以粗略的按下面的公示算一算自己的体脂率。
现在很多电子秤甚至都能称出体脂率。
如果不是专业的健美比赛员，在正常人群中，男性的体脂率在10 – 15%比较合适，女性则在18 – 25% 都是很合适的。
你没有想象中那么糟糕
是不是这样算下来，自己的身材并没有自己想象中那么糟糕？
有研究表示，女性更可能存在体重知觉偏差。说人话就是，女性更容易误以为自己胖，但实际上从数据来看，并不胖！也就是我们存在的对于“瘦”有误解。
你身边有没有那种，脚瘦的跟麻杆似的，还在嚷嚷自己胖的女孩？
同时，女性比男性对自己的身体更不满意，这或许也是身边10位女性，9位都曾嚷嚷过减肥的原因。
这两项加在一起，再加上社交媒体对畸形的瘦的宣传，好家伙，“身材焦虑”就来了。
马思纯曾说自己为了拍戏减20斤，7天不吃饭，饿了就喝藿香正气水。
欢乐颂中饰演关关的乔欣，更是在综艺上直接说出催吐减肥。
韩国明星崔雪莉更是使用全身冷冻疗法减肥，将身体泡在液氮中，承受－195.79 °C的极低温，据说三分钟消耗800卡路里。
嘟妈只想说：真是个狠人！
但当我们普通人随时都被这样的病态氛围包绕的时候，心想：别人都那么瘦那么好看，我作为普通长相居然还胖？
这个时候，如果身边还有直男猪队友，只会进一步加重我们的焦虑。
男性往往是对自己很自信的，却对女性身材苛刻，看看网络上那些diss女明星身材的，十有八九是男性，而他们本身却可能并不像想象中有着180cm外加8块腹肌。
那么如何摆脱身材焦虑呢？
首先，我们要明确一点，身体是属于自己的，不是属于别人的，我们首先要树立一个对自己身材正确的认识。
如果你的BMI和体脂都正常，体检显示身体健康，那么别嚷嚷着减肥了，除了减肥，对自己进行塑形管理更加事半功倍！
比如，我们想要马甲线，那么如果有条件可以去健身房寻求正规的锻炼方式，而在饮食方面，没有必要刻意减重，控制得那么死了，什么天天只吃青菜的方法也是不可取的。
另一方面，我们没有必要去特别关注舆论对病态瘦的追求，下面这些女性她们难道不美吗？
▲中国外交部发言人：华春莹
▲中国外交部翻译官：张京
只有女性自内而外的自信，才是最美的，而不是一味追求网红蛇精脸。不论是在家庭，还是职场，我们能拥有自己的价值，那都是值得敬佩的。
最后，也是很重要的一点，让身边的猪队友学会闭嘴。
@匿名网友：我158,104斤，跟老公结婚快一年，他以前也有时候会说我胖啊之类的，沟通一次无果。有一次我穿着短裤躺在沙发上，他看了看我说：你怎么又胖了。当晚睡觉前我非常严肃的跟他说：我非常不喜欢你老是说我又胖了又干嘛之类的，而且我也有在运动，我从来没有嫌弃你，但是你一直在嫌弃我的身材。后面他表示有时候是无心之过，没有真正嫌弃我的意思，并承诺以后再也不会说了。 然后就再也没听到他说我胖了。
@匿名网友：如果你不继续软弱，能够反击回去，适当的调教之后，他还是可以做做丈夫的。有些人就是嘴贱。但是指望他这种品性的爱你胜过爱自己还是算了。
@匿名网友：用他那句话，胖了也喜欢，瘦了也喜欢。我也真真切切感觉到我胖了我瘦了他都爱我如初，八年不变。所以，真的爱你，不会嫌弃。真的嫌弃，需要考虑是不是值得在一起
嘟 妈 说：
不论高矮胖瘦，你都是你，世界上独一无二的一份，也许因为生娃哺乳，身材走形，但是那也是一份孩子带给你的勋章，应该是值得炫耀的，因为是你牺牲了一切，将一条鲜活的小生命带到世界上来，不论再亲的人，父母或爱人，都没有资格因为这个来评判你的人生，我可以胖，但你不能嫌弃。
你有你发表言论的权利，我也有不听的选择。
我们所该做的，便是让自己活成自己，我的身材我做主！