张子枫，越来越瘦，成娱乐圈宠儿，减肥秘诀曝光，很靠谱

说起娱乐圈最招人宠爱的女星，你第一个想到谁？很多人，大概会说欧阳娜娜、容祖儿或者是杨紫，但是轻妞觉得最受宠的女星根本就是张子枫有木有？

人缘好，情商高，重视细节，给人很暖的感觉，绝对是被哥哥、爸爸各种宠的角色！比如，在《向往的生活》中，铁杆哥哥彭昱畅对她“妹妹”长“妹妹”短的，张柏芝送的礼物只愿意给张子枫；黄磊因为和张子枫合作过演妇女，所以节目中完全是一种老父亲的的既视感，知道张子枫和熊梓淇演过情侣，那表情像极了老丈人！

老狼参加《向往的生活》，看到张子枫够不到菜，主动要求跟他换位置；潘石屹对张子枫是赞不绝口，认为她很真诚，什么活都帮着干。

男神吴亦凡陪着她一起翻花绳，叫妹妹的时候根本就是把自己当作了亲哥哥；陈飞宇看张子枫的眼神，也是极度温柔。

这样的人缘，和那么多人的宠溺，谁敢说张子枫不是娱乐圈里最受宠的人？其实，受宠也是有原因的，毕竟张子枫的表现也特别好，虽然穿着随意，说话也不多，但是镜头中 一直都在干活的样子，认真观察就能发现，这个小姑娘属于“人怪话不多”的类型！

而且，大家有没有发现，早些年时候，张子枫一直有点婴儿肥，算不上精致，但是，这些年好像越来越瘦了？

怪不得前一段时间，网友纷纷说，张子枫偷偷去减肥了，现在看上去不到90斤！被拍摄到的生图，就更显瘦了，裤子都有要掉下来的感觉！

这样的小蛮腰，被网友亲切称呼为“纸片腰”，看完之后，还有很多网友纷纷表示：已收起手中的薯片！

至于张子枫是如何瘦下来的，其实之前其实也很简单，之前张子枫在节目上曾经说，自己准备减肥，减肥的方法就是戒掉自己特别喜欢吃的巧克力和可乐。这两种食物都是高热量、高糖分的食物，不仅容易长肉，还会导致食欲旺盛，只要戒掉了这两种食物，瘦下来的难度自然就降低了！

在运动上也严格要求自己，每天坚持半小时普拉提运动。我们只需要准备好一张瑜伽垫和一根拉力绳，在家里或者办公室就可以进行我们的普拉提了，它不仅可以减肥，还可以让我们拥有年轻的容颜，我们一起来学习一下这几个简单的普拉提动作吧！

动作一：复合运动

动作要领：这个复合动作它的运动幅度比较大，需要我们双手握住拉力器的手把放置于大腿处，下半身保持不动，运用拉力器使自己的上半身进行抬起落下运动，一天三组，一组20次。

动作二：手臂锻炼

动作要领：这个手臂锻炼可以很好地将我们手臂上的顽固脂肪快速消除，它只需要我们下半身保持不动，双手将拉力器从下往上进行拉伸，一天做三组，一组20次。

动作三：腿部运动

动作要领：这个腿部训练可以很好地帮助我们提臀瘦大腿，只需要我们运动下半身就可以了，上半身躺在瑜伽垫上保持不动，双手拉住拉力器，大腿克服拉力器的阻力进行上下运动，一天三组，一组20次。

普拉提动作十分的简单，而且成本特别低，效果还很大(如下图)。

上面这三组动作都用到了拉力器，拉力器可以很好地将我们这几个动作效果翻倍。而且这个拉力器有着四管高弹力橡胶管，手柄处的超厚泡棉材质有着很高的吸汗性，握起来十分舒服，脚踏部位的国际高密度NBR材质和螺纹设计，使它拥有极高的安全性能，让我们在运动的时候十分的踏实。

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