这些健身和减肥的语录，每次看一看都精神百倍

不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。

不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。

要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。

你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。

不是每一种坚持都会有回报，但对于你的身体，你的坚持一定看得到！

汗水就是脂肪的泪水。

不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。