为什么肌肉男除了吃蛋白粉，还有这个补剂，健身老鸟一看就明白了

为什么肌肉男除了吃蛋白粉，还有这个补剂，健身老鸟一看就明白了肌肉男在我们身边很少见到，更多的是在图片上看到，因为要达到这个水平并不容易，需要长期系统的训练和严格的饮食计划。这种生活比较无聊，很少有人能维持。

现在随着科学水平的日益提高，健身的使用也更加频繁，这样可以最大限度的提高训练的进度，其中补品是最常用的方法之一，这里说的是在正常范围内，比如蛋白粉，肌酸等等。

虽然补充剂可以很大程度上提高健身效果，但前提是有足够的训练。如果一个不运动的人使用它们，可能会给身体带来不必要的负担，也不会有什么效果，这是很好理解的。

补品的出现降低了健身的难度，但很多人对补品的合理使用感到困惑。比如什么时候该用？那么肌肉男和没运动过的人很快同时开始使用补充剂，谁会更好呢？

不使用补品，要从一个普通人变成肌肉男是极其困难的，需要长期自律的生活。在这个充满娱乐的时代，坚持这种心态是对意志力的极大考验。想象一下，你就明白了。

肌肉男本身体质极好。如果加上补品的补充作用，身体素质会通过上一段楼梯来提升，因为之前的积累是相当可观的，这些准备会有很大的贡献，但是需要一段时间才能体现出来。

长期不运动的人还处于新手阶段，动作还没有完全形成，所以训练带来的效果相对低效。这个时候维持正常的饮食就足够满足身体每天所需的能量和营养，所以补充剂带来的效果相对较小。

但如果长期不运动的人，能在专业指导下进行系统的训练，并严格执行，健身效果会大大提高，补充剂带来的效果也是显著的，因为进步有先快后慢的特点。

通过比较，我们会发现两者的出发点是不同的，所以把两者放在一起比较是不客观的。但是肌肉男虽然起点比较高，但是突破速度比较慢。但是工作时间不长的人有新手buff，所以持续时间足够长的话也不是不可能追上。

肌肉男的优势在于经验的积累，这对于个人来说是极其宝贵的财富。往往不能只看表面，深入了解可能会发现不同的发现。关于补品我是这么认为的。为什么肌肉男除了吃蛋白粉，还有这个补剂，健身老鸟一看就明白了