跳绳为何一直都备受欢迎？有氧运动的王牌动作，要从小练起

小时候最喜欢的事情就是长大了，希望长成一个大人，穿着西装运筹帷幄、驰骋商场，为自己遮风避雨。可是长大以后我们才开始回忆起小时候，觉得无忧无虑的岁月真好。今日事今日毕，哪里用得着忧愁明天和远方呢？

或许人们都是这样，逐渐地过成了自己小时候不喜欢的样子，可这在所难免。心理学上不是有一种说法叫做把自己喜欢的东西推开才能叫做成长吗？由此可见，我们也不过是在对成长这件事情做一个现在进行的论证罢了。无论怎样，只要初心不改，山高水长我们最终还是会与最喜欢的那个自己相遇，正如圆规一样，心不动，脚在走，兜兜转转不过360度，恰好与自己重逢。

这样看来，无论我们的年岁是否在变化，那颗赤子之心依旧灿烂不朽。就拿减肥这件事情来说吧！小时候吃得多，一天又爱在外面跟着朋友瞎跑瞎玩，所以也不用刻意保持身材就很匀称。就在这种自我催眠的影响下，一直以为自己是吃不胖体质。

可是长大以后，学业工作繁忙，每天吃得多，再加上作息不规律，长胖反而更加容易。可是为了自己的形象，我们就只得减肥了。可在这众多的减肥方法中，很多人第一选择居然是跳绳。这着实让人有点震惊，小时候以为长大后再也不会接触的喜好我们居然还是第一选择就热爱，这又怎能不算是一次相遇呢？

我看到很多人，有的时候会挑一处静谧的地方，带上自己的运动耳机，不影响别人，拿着一副跳绳，不紧不慢地跳着。这是我见过最优雅的一种锻炼方式，和跑步一样。其实很多人都不是很了解跳绳，一个从小学体育课都要练习的项目，你觉得它重不重要呢？很多人选择跳绳，可能是回味小时候那种跳绳的感觉，只要能跳出一个满分，就非常开心。有的人选择跳绳是因为了解跳绳的好处，它比跑步好，比跑步更加锻炼身体，锻炼心肺功能，而且不需要很大的场地。

个人最为推荐的地方就是自己家的天台上，每天去跳半个小时，心里得到了放松，身体得到了锻炼，何乐而不为？

不过除去对自己赤子之心地坚守这一点，跳绳本身还是有很多不可忽视的优点的，所以我们今天就来具体分析一下这项运动，看看到底是什么魅力让很多人还是对它"再见倾心"吧！

1、跳绳是对童年美好生活的一种怀念

今年是《北京东路的日子》十周年，当年的原班人马又为我们倾情歌唱了这首歌，=也引发了不少人的共鸣。我们经常觉得人情冷淡、世态炎凉，可是人非草木，又孰能无情？这首歌就是一个很好的证明，跳绳也同样如此。以前没有如今这么好的生活条件，和伙伴们在放学后跳绳也就成为了一种消遣，因此这也就成了我们童年生活的一种记录。如今再接触跳绳，我们也会理所应当地怀念起以前的生活，这也算是对过往生活的一种极大尊重了。

2、跳绳可以瘦全身

对于大多数想要在减肥瘦身出成效的人来说，跳绳的好处真的是不言而喻了。根据科学研究表明，一个人跳绳1000下最少可以消耗105卡路里，等同于慢跑3小时，跳健身舞2小时，由此可见，跳绳真的是热量消耗的终结者。还有跳绳可以让我们全身的肌肉匀称有力，呼吸系统、肝脏和心血管系统都能够得到充分的锻炼。根据以上这些好处来看，大家选择跳绳也不是不无道理，毕竟既能强身健体又能瘦身减脂的方法谁不爱呢？

3、跳绳可以加快新陈代谢，改善皮肤松弛

现在的科学技术虽然在发展，可是随着环境的污染和工作生活压力的拖累，我们的皮肤状态也在面临着严峻的考验。尤其对于肥胖的人来说，皮肤松弛更是明显，那么在这个时候，跳绳就应该被安排上了。在跳蝇的情况下，可以加速人体的基础代谢，将身体的内毒素和废弃物尽早排出来身体之外。长期性这般，还可以协助心脏越来越强壮，人体也就不容易非常容易出问题。

跳绳的好处其实还有很多，具体情况因人而异，大家也就只有在自己尝试了之后才能体会到了。不过可以肯定的是这项运动绝对入股不亏，反而让人越来越喜欢，不信就去试一试吧。