好莱坞女星身材惹人羡慕，只因她坚持做这项运动，快来看看吧

现在说起好莱坞明星，大家肯定觉得他们的演技非常的好，看过好莱坞电影的人都知道，好莱坞的女明星她们不仅演技精湛，而且长得漂亮，身材也非常的好，下面给大家介绍的这位美女其实就是好莱坞明星。

这位女明星的名字叫凯纳特，她给人的感觉就是五官极具辨识度。这位美女的鼻梁非常的高，而且她的眼睛炯炯有神，嘴唇也非常性感，最值得一提的是她的身材，她属于欧美身材，但又并不那么夸张，非常符合亚洲人的审美观念。

其实她的身材管理得好，不仅仅是因为她是一名演员，她还有另外一个职业——模特。与演员相比，模特行业里的她知名度更高，所以她的身材才会保持的非常好。

这位女明星其实已经35岁了，但是在照片里其实一点看不到衰老的痕迹，她的皮肤保养的非常棒，而且状态非常好，下面的这张图片我们可以看到她的皮肤紧致有光泽，身材也没有走形。

她的粉丝很多都是因为身材而喜欢上了她，很多人都会都想问她到底是怎么把身材保养成这样的？她说只要勤加锻炼，每个人都能够拥有这么好的身材，另外还要严格控制自己的饮食，主要要以清淡为主减，避免高油高热量的食物，这样身材才能保持得更好一些。

如果想要瘦下来，运动是必须的，大家在减肥期一定要动起来。如果不知道选择什么运动，不妨试一下普拉提。普拉提运动近几年在健身圈里爆火，获得了很多明星的喜欢，其中就包括孙俪。这项运动的燃脂效果非常好，而且它以比较温和的方式来舒展身体，缓解身体的疲劳。

另外它还省去了大家去健身房锻炼的时间，这项运动不限时间和场地，大家在家里追着剧就能够锻炼。

总而言之，普拉提的运动有很多好处，一旦接触了可能就会上瘾，而且它的入门非常简单，也很容易坚持下去，下面就教给大家三个基础性的动作，让大家进一步了解一下它。

动作一：复合运动

动作要领：这个复合动作它的运动幅度比较大，需要我们双手握住拉力器的手把放置于大腿处，下半身保持不动，运用拉力器使自己的上半身进行抬起落下运动，一天三组，一组20次。

动作二：手臂锻炼

动作要领：这个手臂锻炼可以很好地将我们手臂上的顽固脂肪快速消除，它只需要我们下半身保持不动，双手将拉力器从下往上进行拉伸，一天做三组，一组20次。

动作三：腿部运动

动作要领：这个腿部训练可以很好地帮助我们提臀瘦大腿，只需要我们运动下半身就可以了，上半身躺在瑜伽垫上保持不动，双手拉住拉力器，大腿克服拉力器的阻力进行上下运动，一天三组，一组20次。

普拉提动作十分的简单，而且成本特别低，效果还很大(如下图)。

结语：大家如果想要拥有完美的身材，就一定要坚持运动，另外还要注意不要熬夜，饮食方面要以清淡为主，简单来说就是要管住嘴，迈开腿。