告诫女人，不要为老公做这7件事，坚持一项运动，做精致的女人

爱情有强大的力量，但是不能不一定成为你生活的主导，女人切记不能一味的牺牲自己求全，委屈求全，千万不要为自己的人做以下几件事。

一、放弃自己的梦想

真正的爱情不是让你放弃，而是让你兼得，可能或许还会在一定的情况下放弃自己的，坚持你所想要的，否则只会成为男人的附庸品。

二、改变不同的信条

每人都有不一样的地方，但夫妻磨合就是求同存异的过程，我们需要学着做出改变。

三、改变自己的外在

如果是自己心甘情愿的改变还好，如果是他要求，或者说它仅仅是为了你的某个位置再向谁或者说好看而爱上你，我觉得大可不必为他改变，因为这样子并不值得。

四、牺牲与闺蜜相处的时间

每个人都有自己的生活，但不能太过，如果因为他真正放弃自己朋友的相处时间的话，那么我们就会失去自己原来的生活。

五、假扮自己

不要假扮，不要为了讨好他而做出特别不和自己相处的改变，这样子一点都不真心。

六、不要让自己挨饿

不要为了讨他喜欢就一味的节食，我们减肥的目的是为了自己，而不是为了让他人取悦。

七、受他控制

永远不要让他控制生活，因为你才是自己的主宰。

女人要做自己，不能完全为男人和家庭而活生活中要做到以下3点就可以保持自我的满足感和幸福精致感。

一、懂得保养皮肤

女人是水做的，如果皮肤出现衰老裂痕的话，就会比那些皮肤水嫩光滑的女性更加显得老很多，甚至有些人会使自己失去自信。

二、合理膳食

平时要多吃水果蔬菜，吃荤菜时吃肉食也要荤素还，也要肥瘦搭配，要养成良好的饮食习惯，多喝水少喝饮料。

三、坚持锻炼

无一例外，精致的女性都喜欢健身，由于经常健身，身体素质皮肤和身材曲线都非常不错。锻炼可以帮助人从内而外散发一种独特的魅力。

接下来就为我们介绍一种运动方式，运动燃脂方式，这项运动燃脂效果好，不受时间地点的限制，器材简单，动作方便，很适合我们在家或者在其他地方锻炼。

教大家三个简单的普拉提入门级动作：

动作一：腿部训练

平躺在瑜伽垫上，腿呈90度上下即可达到一次的运动效果，每天坚持做三组，每组20次。坚持一段时间，就可以有效的将大腿部的肌肉减小。

动作二：手部拉提

人站在谁家地上将拉力绳从下往上拉为一次，每天坚持做三组，每组20次。可以有效的将手臂上的赘肉甩掉，十字拥有迷人的蝴蝶背和纤细的手臂线条。

动作三、复合拉伸

人能做成V字型，上身和下肢分别展开。这个运动难度比较高，但是坚持下来不仅有利于腰部和腿部的锻炼，还可以提高肺活量哟。

这几组普拉提虽然简单，但是却有很明显的瘦身效果，坚持一段时间就可以完美的收获身材曲线，在家里也可以和自己的家人一起互相配合，既可以交流感情，又可以双方都得到锻炼身体的目的，这款拉力绳体积小易携带，而且材质非常的好。采用的是国际高密度NBR材质，手柄和脚踏处还有螺纹和泡沫，既可以有效吸汗又可以防滑。

只需要49.9就可以带回家，还在等什么呢？赶快行动起来吧！

结语：合理运动身材是最好的抗衰良药，坚持运动，你就可以拥有紧致的皮肤状态，完美的身体曲线就可以成为一个精致女人啦！