日本女公务员放弃工作成健身达人，肌肉是有了，老公却不爱她了

至于日本女性，她们还处在家庭主妇的阶段。婚后，他们会在家照顾孩子，一日三餐做饭。是家里孩子和丈夫的奴隶，她们没有自己的生活。但在日本新时代，女性会摒弃传统观念，不仅有自己的工作，也有自己的生活，做自己喜欢做的事，不愿意在家做家庭主妇。

日本女公务员干田直子原本就是一个不喜欢传统的人，她很有个性。她的许多同学在家里教他们的丈夫和孩子。但她从大学毕业，开始了自己的事业。她被日本公务员录用了。她结婚了，而且还在工作。后来，当她接触到健身，她爱上了健身。

为了保持健康，她甚至放弃了公务员的工作。她和丈夫吵架，最后离婚了。然而，干田直子仍然热爱健康，她甚至成为了健美冠军。她有1.6米高。她是日本防卫省的公务员。因为工作原因，她经常定期去美国出差。

她经常在美国呆两三个月。因此，她交了很多美国朋友。亚洲文化与欧美文化的碰撞必然产生二者的结合。根据日本的资料，美国朋友会喜欢它，干田直子也会和他的美国朋友去健身。她喜欢健身，就失去了控制。

回家后，干田直子开始锻炼身体。她学到了许多健身的好处，甚至开始计划她想练习的东西。一开始，她没想到自己会变成一个肌肉女，甚至辞职。她的父母、朋友，甚至结婚多年的丈夫，在健身的路上遭到很多人的反对。然而，她坚持做自己。这么多年来，她一直按照父母和日本妇女的要求生活。

这一次，她必须自己做决定，成为自己生活的主人。她不仅自己保持健康，还在日本推广健身，鼓励日本女性做自己想做的事，变得独立。经过几年的健身，锻炼身体各部位，配合高蛋白健康饮食，再练就结实的肌肉。

在她三十多岁的时候，干田直子已经成为一个非常强大的人物，所以她开始参加各种各样的健身比赛，包括日本、美国和世界范围内的健身比赛，并获得了很好的排名，这让很多男人信服，因为很多男人无法与她相比。

虽然干田直子在健身方面打倒了无数男人，但现实中却没有男人陪着她。她的前夫因为她的肌肉而和她离婚了。现在48岁的秋子神田已经退休，但她仍然是一个人。她认为一个人都无关紧要。总会有人喜欢她的。她只需要等待。

我们需要学习的是干田直子的精神。作为一个女孩，我们应该独立。我们应该为所欲为。女孩比男孩更能专注于一件事。我们希望神田直子的故事能为大家的健身提供精神上的帮助。

小编这里给大家整理出使用拉力绳的健身动作：（记得收藏起来练习哦，老人家们也可以练习哦~要慢慢小心些~）

1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

3、核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~

拉力绳在文章最后可以购买！（接着往下看哦）

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用

加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不会打滑、不会

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，条纹的脚蹬设计，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。

来自小编的关怀

拉力绳搭配瑜伽垫一起做普拉提，效果翻倍！（在床上坐的话容易受限，施展不开)。

瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动，做做俯卧撑、仰卧起坐，都是很好的。

小编给大家找来这款NBR橡胶材质瑜伽垫：防滑、减震，尤其是保护膝盖和手脚关节，中老年人锻炼的话，就完全可以放心啦。

两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？

原价199元，现在只要99元就能得到拉力器+瑜伽垫

结语：我不知道你如何看待健身女神？你认为她的身材符合你的审美标准吗？其实普拉提运动很适合女性，尤其适合减肥的女性，效果相当的明显，它还可以塑造体型，是大多数明星推荐的一款运动，因为它的健身效果很好，无论是在客厅还是卧室都可以进行随时随地的健身，相信你也很容易能做到，希望你越来越美丽。