这么长时间一直坚持健身的意义是什么？丨DOMIFIT健身课

豁，现在都有人提问这么高深的问题了吗？健身对于每个人来说，都不一样，有人健身就是为了强身健体，等到80岁还能脸不红气不喘跑上几百米，有人健身就是为了让身材更好，拍下更多美的照片，但我觉得，对于大多数人来说，健身的意义就是就是感受付出汗水得到收获的感觉。

你真的有思考过你因何而健身吗

健身能提高呼吸系统和心血管的技能，健身通过运动系统，刺激神经体统，循环体统。血液循环系统又消耗热量，促进消化系统，然后牵扯了呼吸系统。当呼吸系统加强，氧气充足后，内分泌系统在体能产生的化学物质通过血液循环让身体的细胞更新，促进人体的新陈代谢，让你一直充满活力。

拥有一副好皮囊无疑是让人十分开心的，健身可以帮助你塑造身体曲线，让你身型更加匀称，胸小练胸，臀小练臀，还有什么比打磨自己更让人着迷呢？这也是为什么这么多健身人喜欢自拍的原因，很多时候，自己的身体就像一个艺术品，都是精心雕琢而出，让你充满健与美的感觉。

健身能提高一个人的自律性和自信心，若让你每天坚持1小时健身训练，你能做到吗？你能坚持吗？肌肉不练则退，并不是一劳永逸的，当一个人拥有一副好身材，并且一直保持这样的好身材，这样的人基本可以归为稀有动物，是万里挑一的。因为他们比别人更自律，作息管理得更好，饮食的要求更严苛。

现在你get到健身的意义了吗？我们说的一些也很片面，每个人对健身都会有自己独到的理解，有人为了健康，也有人为了桃花，毕竟，健身是只要付出就会有收获的！

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