51岁的光良，体脂率只有10%，他是如何做到的？

《童话》这歌，在每一个90后ktv包厢里，基本上全是必点曲目吧！长到能够堪比电视连续剧的前奏，狗血的故事情节，唱哭过是多少女生。

1月9日，光良在台北小巨蛋，举办本人巡回演唱。“我愿变成童话里，你爱的那个天使，展开双手，变成翅膀守护你”曲目一唱，整场都深陷了追忆的深海，氛围快速达到顶点。

巡回演唱还邀约了陈嘉烨作为特邀嘉宾，一曲唱罢，Ella向粉絲们表露了一个，“光良的独家代理秘密”。“大伙儿了解光良的体脂多少钱吗？”“10%！”

在整场的嘶嘶声，及其Ella的捣乱下，光良羞涩地撩开了衣服。

我滴神，这清楚的六块腹肌，還是我印像中，那一个瘦柔弱弱的情歌王子吗？太刺激了吧！连Ella都禁不住大呼：“这很宝贵耶，五十岁的男生有那样的身型！”

光良的腹部肌肉一看就并不是那类瘦出去的“猪排骨腹部肌肉”

光良的肌肉圆润挺立，薄厚也还不错

这美体塑身的抗压强度，针对一个五十岁的“大叔”而言很牛叉了

比较发达的肌肉，是男人性感特点的关键构成部分，健壮的上半身线框，可以突显酷男的风采。

在肌肉不足结实的情况下，人的肩下会不自觉地内缩，导致一种“假脖子前倾”，这也是很多人穿衣服，总穿不起觉得的缘故之一。

时光荏苒，想不到大家记忆里，那一个唱着情歌歌曲的男孩儿，也早已51岁了。

他的情况，在同年龄人中确实算作很能够的了，沒有中年男性的发胖油腻感，尽管沒有年轻时的胶原满满的，但都没有转变过多。

问到平常的维护保养窍门，光良笑着说：“非常简单啊，便是健身运动和饮食搭配，实际上大家都了解，仅仅不想去坚持不懈而已”

为了更好地扭曲群众印像中，那一个白白的瘦小品牌形象，光良从2007年逐渐，就早已逐渐运动健身。

由于自身归属于偏柔弱身型，他就必须先体重增加，再减脂增肌，那时的他，基本上每两三天就需要进健身会所一次。

2008年岁月良的身型，就早已拥有一定的线框

之后为了更好地为自己，增加一些“雄性荷尔蒙味儿”，光良那一段时间还，一周2次去晒灯房报道。

饮食搭配上，他很多年来一直坚持不懈，“戒木薯淀粉、断糖、戒奶，以蔬菜水果为主导，多吃羊肉鸡脯肉”。

恰好是那样日复一日的坚持不懈，才拥有现如今那么好的情况，据中国台湾新闻媒体。“光良的具体年纪早已51，但他的身体年龄只是33岁”

20年多过去，大家都早已长大了，可男神還是大家印像中的男神，太经典励志了，今日我也要加多2组训练！