36岁大叔浑身腱子肉，肌肉壮硕颜值很高，因肌肉照走红，实力强劲

说起36岁的中年大叔，不知道在大家印象中都是怎样的模样？有可能已经肥头大耳，被生活压到喘不过气，在工作中受尽压迫的落魄形象，然而如果说一位36岁的大叔拥有着非常帅气的容颜，一副标准的肌肉身材，完全不输20岁的小伙子，你是否能够相信呢？今天小编要为大家介绍的这样一位传奇人物，正是一名36岁的中年大叔。

最近这位中年大叔在网上大秀身材，8块巧克力腹肌，发达的胸肌，强壮的麒麟臂，引发了很多网友的围观，看完这样的照片之后，小编都不自觉地发出感叹，比20岁的小编还年轻。尽管很多人已经见识到了各种各样的肌肉男。但还是被他的容颜所打动。这样的高颜值竟然已经36岁了，让人大呼不可思议。

这位中年大叔来自重庆，身高1米75，体重80公斤，目前是一家健身工作室的创始人。宽阔浑厚的身板，非常有型的方形胸肌以及雕刻般的腹肌线条，这一切都让他显得尤为强壮，与他的脸蛋似乎有几分不符合，单看他的颜值，的确是一名小奶狗形象，然而如果将眼睛移向他的身材，却是一只非常优秀的大狼狗，为了证明自己没有谎报年纪，还晒出了自己的身份证。

当得知他已经36岁的时候，网友也纷纷不淡定了，这分明是20岁的小鲜肉，这才是健身的终极目标，皮肤保养得特别好，说他18岁我也信了，同样30岁，为什么感觉自己比他苍老了很多？

如今说起冻龄，早已经不是女生的专有名词了，男生也能够拥有如此帅气的外表，冻龄男神也逐渐深入人心。这胸肌这腹肌以及这强壮的臂膀，足以看得出他的健身有多努力。而最优秀的当属于他的腹肌，对于这个咖位的人而言，保持腹肌是非常有难度的事情，不仅需要极低的体脂，同时还要有坚韧不拔的意志，而这些美好的身材，的确也是很多人所希望拥有的。

小哥目前作为一名健身工作室的创始人，同时也是一名健体运动员，经常能够在各种比赛中看到他的强壮身躯。

凭借着帅气的外表以及粗壮的身体素质，只要参赛他几乎就不会空手而归，大大小小的奖项也拿到手软。而他全身的每一块肌肉也都堪称完美，不仅围度大，体脂率也非常低，简直就像雕刻出来的。他的日常训练也的确充满着艰难险阻，随便深蹲120公斤，硬拉150公斤都只是日常的训练量。

都说好身材是3分练7分吃，小哥在饮食方面也绝对自律，能不碰的高热量食物一概不碰，保持高蛋白以及低脂肪的饮食，包括了鸡胸肉，牛肉，鸡蛋，牛奶等营养品，对于他而言，自己做健身餐已经有5年了，而每一顿他都吃得津津有味，尽管有时候也会吃高热量食品，但是更多时候只是在清淡饮食，毕竟增肌并不容易，需要更广泛的高蛋白食物。

身材好，颜值高，也让他的穿衣打扮显得尤为有型，随便穿上一件衬衫都阻挡不了他的肌肉轮廓。如今说起他36岁的年纪，在现实中也有很多人是完全不相信的，穿上西装也是一个妥妥的霸道总裁，当然他的肌肉大片同样劲爆。以下不妨一起来欣赏吧。

如果你也想练出就是有型的身材，不妨从此刻开始积极为自己打造健身计划，赶快实施吧，毕竟今年已经即将过去了，真正优秀的人的确会持续性努力，让自己变得更加优秀。那么你喜欢这样的中年大叔吗？欢迎留言评论。