成都健身女孩“左公子”，为身材坚持健身，越努力的女孩越美

导语：如今我们已经进入了网络时代，通过手机和电脑就可以了解到很多的人和事，网络上的网红越来越受到人们的关注，特别是一些健身网红，而且高颜值和好身材也收获了很多的粉丝，这些健身达人也经常在网络上分享自己的健身美照，以及分享自己的健身经验，也让我们认识到了健身的好处。

成都健身女孩“左公子”，为身材坚持健身，越努力的女孩越美

今天小编为大家介绍的这位网红美女小姐姐，在网络上也是小有名气，尤其是健身方面也是非常有经验的，这个小姐姐的身材更加接近欧美人的审美标准，完美的前凸后翘的身材比例，很容易会让人想起欧美的性感女神卡戴珊。这位健身小姐姐被网友称之为左公子，受到欧美健身的影响，也开始喜欢上欧美人的凹凸身材，为了拥有这样的好身材，也非常注重自身身材的塑造，要一有时间就去健身房里做力量训练，把自己的身材线条更加的完美。

除了坚持健身以外，小姐姐在饮食方面也是非常控制的，通过多吃水果和蔬菜的方式来吸取身体所需要的营养物质，避免吃碳水蛋白质以及高脂肪食物，平时饮食也比较的清淡。小姐姐为了拥有好身材，坚持不断的健身，通过运动消耗体内多余的热量，生活上也是非常自律的，除了饮食之外，作息也非常的规律，要是这样的自律，才让她拥有了如今的好身材，从她的经历我们可以看出，越努力的女孩越美。

世上只有懒女人，没有丑女人，想要拥有好身材，这需要为之付出努力，毕竟天上没有掉馅饼的好事，健身这件事对于所有的人来说都非常公平的，有多少付出就会有多少收获，只要你努力健身努力做运动，你也可以拥有别人羡慕的好身材。那有的上班族或者宝妈觉得没有时间去健身房，运动太辛苦，坚持不下来，其实健身并没有想象中的那么难，大家可以尝试一下普拉提运动，这项运动告诉你，坚持坚持还是比较容易的。

普拉提运动是如今非常火爆的一项运动，这项运动燃脂塑形的效果要比普通运动高三倍，而且这项运动也并不需要大型的健身器材，也没有时间和地点的限制，在家中利用碎片的时间，就能够轻轻松松达到减脂塑形的目的，如今众多明星和健身达人也都在打卡这项运动。而且这项运动对于没有时间和精力的小伙伴们来说是非常友好的，只需要碎片的时间就能够帮助我们减掉身上的脂肪，每天坚持15分钟，塑造一个完美的身材，所以说你还在犹豫什么呢？

下面介绍三个简单的普拉提动作，想要减肥的人来看看吧！

动作一：手臂提拉

站在瑜伽垫上，双脚放在上辅助器的脚踏，双手紧握把手，整个背部保持直立的状态，不断向上向下提拉手臂，坚持一段时间手臂线条会更加纤细。

动作二：腹部训练

躺在垫子上，保持如图所示的动作重复一段时间，这个动作可以减掉腹部大部分赘肉，打造出S型腰线。

动作三：腿部训练

上半身躺在垫子上，双腿保持直立踩在脚踏上，向上抬起至直角状态然后放下接近与地面，重复一段时间，大腿和小腿线条会更加流畅。

结束语：生命在于运动，只要我们动起来就已经成功了一大半，坚持下去或许你也会收获不一样的自己！