身高154cm的小姐姐可以有多性感？听说看到第7张图的男人都沦陷
2016年，香港业余奥赛女子健体A组第四名；
2017年，美国德州NPC女子健体全场冠军；
2018年，印度IFBB女子健体全场冠军，收获IFBB职业卡！
2019年，美国长滩职业赛第三名；
2020年，芝加哥职业赛冠军；
2020年，美国职业奥赛第11名；
......
而且她还是国内史上第一位参加奥赛的女选手！
虽然她的身高只有153.5cm，但毫无疑问，在健体舞台上，她就是最高大伟岸的那个身影。
可能很多人已经猜到了她的名字，没错，她就是我们今天的采访对象，“魔兽一姐”——卞瑞英。
今天就请跟随MAX一起，看她究竟是如何从一个普通人，完美实现蜕变与逆袭。
没健身时我特别爱吃高热量的东西，比如薯片、麦当劳、冰激凌等。而且一吃就像吃自助一样猛吃，最胖时体重有140斤！
以我这个身高，140斤的体重，你们可以想象一下。刚开始没觉得有啥，直到有次坐公交车，被人当成了孕妇让座，才真的刺激到了我。
但当时偏偏我又很不喜欢运动，所以就在网上找各种减肥的妙招，最后选了两种：减肥茶和减肥药。
刚开始主要是喝减肥茶，然后各种上厕所，一天好几次，每次肚子都特别特别疼，上完厕所感觉马桶里都有一层油。
自从喝了减肥茶，也口干舌燥没有胃口，最后也真的一下瘦了30斤。但不是那种健康的瘦，整个人脸色蜡黄蜡黄的，看着就很吓人。
这种减肥方式反弹也快：我从90斤又反弹到了140斤。我还吃过一段时间的减肥药，吃完以后感觉心跳的很厉害，没有胃口，晚上也容易睡不着。
就这样，用这些不健康的减肥方式，一直瘦了反弹又瘦，一直到了我29岁。
那时不知是不是有了耐药性，不管怎么折腾就是很难再往下瘦了，更吓人的是，停了减肥茶以后，还是拉稀拉了一年！
吃什么肠胃炎药也不管用，当时整个人都慌了，感觉把身体搞坏了，也害怕自己得了肠胃方面的癌症。
当时觉得不能再这样了，就想到了自己最不爱的运动，心一横，就一个念头：如果运动还减不下来就不减了！胖就胖吧！
于是，我一个很讨厌运动的女生，就这样被逼着上了健身之路。
刚开始减肥就是绕小区跑步，后来因为有雾霾就只好进健身房。结果看到器械区觉得蛮好玩，玩了几下就感觉那是属于我的东西，就爱上了它。
不过当时我跟很多女生一样，对大肌肉就很排斥，觉得很“恶心”，自己最理想的是维密那种线条适中的身材。
但也许是我天赋比较好，其实也没有练的太凶，可是肌肉就是长得非常快。
而且随着自己的训练，越来越喜欢上了那种大汗淋漓的感觉，练完整个人觉得特别满足。
有一天我对着镜子看自己的身材，突然发现我的前束肌肉线条非常明显，那一瞬间突然get到了肌肉的美，整个人非常惊喜：怎么这么好看？
也是从那以后，我的审美慢慢发生了变化，开始追求更大更强的肌肉。
当然，随着对健身的痴迷，我减肥的“初衷”也成功实现了，而且相比之前减肥的那些“歪门邪道”，运动减肥后的我也更健康，不再面黄肌瘦。
另外，我刚开始健身时还是在拉稀，肠胃还是“坏掉”的状态，但等我健身一年多以后，却突然恢复正常了！也可能因为健身后饮食更干净了。
种种健身后的改变和收获，都让我从此下定决心要在这条路上走下去。
走上健体这条路也是阴差阳错，但也可以说是水到渠成吧。
当时练了一段时间，无意间看到张萍老师正展肱二头肌的照片，一下就觉得好漂亮，也想练成她那样。于是我找了号称“苏州奥巴马”的健美冠军王禾拜师。
当时奥赛还没有取消女子健美项目，但我练了半年之后突然就取消了，我师父就说，你别再练大了，已经没有女子健美项目了。
但后来我知道奥赛有女子健体项目，我发现这个更适合我，因为健美要求围度大，肌肉要很饱满，但是我的身高是劣势，再怎么练大了也不好看。
但相比健美，健体需要的维度就没那么大，也没有更看中臀腿，所以后来我就锁定了健体项目。
有了师父的帮助，我少走了很多弯路，训练的基础、控制、爆发力等，所有知识都是从他那里学来的，真的获益匪浅。
另外，魔兽的老板于洪也教了我很多。他是个很专业的裁判，他教会了我从裁判的角度看运动员的体态，以及如何摆漂亮的造型。
然后他还签了我做魔兽代言人，因为我是冷门项目的运动员，商业价值不高，但他就是人很好，给了我很多经济上的帮助，非常感谢。
后来我又找了香港的“腿王”李国豪当教练，在他的重点训练下，我的两个弱势：状态不够干+背很差，很快得到了突破，进步也非常明显。
我才真正开始觉得，我是时候干点“大”的了！
2016年在香港举办的奥赛，是我最难忘的一次比赛，经历了很多“第一次”：
第一次参加那么大规模的比赛，第一次坐飞机，第一次脱干，旅途中也遇到了各种困难......
可能压力确实能逼人成长，看着一切都不顺利的样子，最终我的表现却超出了自己的预期，拿到了第四的好成绩！
后来陆陆续续又拿了不少奖，直到2018年，我去印度参加了IFBB PRO职业卡的比赛，那是我四年里状态最好的一次，也最终拿到了职业卡！
当现场报出我是第二名时，我开心的不行，在领奖台时上也放起了我们的国歌，我的眼泪在眼睛里面直打转，我也理解了奥运会运动员们自豪的感受。
我也下定决定绝不因为拿了职业卡而松懈，不论是为了自己还是为国争光，我都会一直在准备比赛的路上！
当然，一路走来收获的不只是荣誉，还有很多非议。
正如有句话所说：欲戴皇冠，必承其重。我遭遇过不少语言攻击和非议，大多都在说女生大肌肉很丑什么的。
刚开始我也有困扰，可是后来一想健体健身带给我的收获，我就立刻释怀了。
以前我用减肥茶、减肥药减肥时，整个人虚弱到连瓶盖都拧不开，只能用牙咬，有时候甚至用牙也不行，只能在路上找个男生让别人帮我。
现在肯定是没问题了，不仅如此，有次我爸喝多了我接他回家，开门时让他靠在了墙上，结果他突然往下一瘫，我下意识直接单手扶住了他，一只手就撩起来了。
当时我自己都震惊了，都没想到我的力量这么大，在撸铁以前肯定是做不到的。
健身带给我的还有勇气。
以前我在街上看到过有家暴的，但是自己不敢挺身而出，一直为此耿耿于怀。现在完全不一样了，有次我看到一对情侣吵架，男的拖着女的想要把她拽回家。
看到男的有点想动手，我一把冲上去抓住了男生的手：你别动手，动手我就报警！
他看到我的肌肉一愣放下了手，女生一直在哭，想要回自己的手机，我又让男生把手机还给了女生。
是健身健体给了我荣誉和满足感，给了我力量也给了我勇气，更给了我与原来有天壤之别的朋友圈。
所以我为什么要因一些人的“不喜欢”而放弃？更何况，还有更多喜欢我的人。
我不会说太多文绉绉的话，我只想告诉你们，撸铁不一定要练的像我这样大只，但是撸铁一定是能带给你好处的。
所以在这条路上，如果你遭遇了困难和不理解，甚至是恶意的攻击，不要害怕更不要被影响。
正是因为这些“不顺畅”，才会让你最后的成功更显价值，所以什么也别说了，干就完了！
