韩国健身界惊现“奶茶妹妹”!纤腰翘臀初恋脸,这长相身材我沦陷

文 / 最佳健康
2021-01-27 15:57

在大家的传统印象中,大多数人还是偏喜欢那种身材瘦弱纤细的女孩子。

但随着健身的人群越来越多,很多人也猛然发现,原来有点儿肌肉线条的女生,才是真正的极品啊!

今天小编要给大家介绍的就是这样一位极品的女孩子,她叫 moon_gangsa,是一位来自韩国的普拉提教练。

短发、瓜子脸、大红唇,一双明艳的眼睛让人无法转移目光。

小姐姐五官精致、肤如凝脂,搭配齐肩的短发,真的是清纯中带点妩媚,可爱中透露着性感。

不知道大家感觉到没有,小姐姐和奶茶妹妹是否有几分相像呢?

同时从小姐姐的照片中可以看出,她平时的妆容和穿搭风格都是偏“清纯”风的

微微上扬的微笑格外的有味道,这样的甜妹谁不喜欢呢?

除了那令人心旷神怡的“初恋脸”以外,她还有着标准的S型身材。

虽然绝大多数的照片都是保守的健身衣,但是依旧挡不住扑面而来的压迫感。

大胸、细腰、翘臀、大长腿....这样的身材比例简直堪称完美。

小姐姐从来不追求更大的块头,对于她来说,保持身材的匀称,远比追求更大的肌肉更为重要。

匀称的身材更符合大众的审美,也是大多数女性心目中最理想的身材。

那么这就让我们非常好奇了,是什么健身项目让她的身材如此完美呢?

答案是普拉提,这是一项力量型的运动,这项运动对我们的肌肉有非常大的帮助,所以它对身材的塑造效果也是立竿见影。

但是这项运动并不简单,对自身的力量要求极高。

它可以很好地塑形、矫正体态,还能塑造健美的肌肉线条。不少女明星也是通过长期的普拉提训练来保持好身材一直在线的。

小姐姐在最初练了一段时间后,发现自己的身形有了细微的变化。从单纯的身形纤细开始逐渐有了一些健美的线条感,这让她感到很兴奋,久而久之便爱上了这项运动。

之后更是考了教练证,自己开班教学把这项运动传授给更多人。

除了训练普拉提锻炼柔韧性之外,她还将力量训练加入了训练菜单中,在空闲之余也会去健身房撸撸铁。

从这熟练的姿势中就能知道她真的没少下功夫。

说起保持好身材的秘诀,小姐姐说除了日常的训练之外饮食也同样重要。她严格遵循“不贪嘴,多运动”的原则。

为了让自己吃得更健康,她每天变着法子做沙拉吃,保证营养跟上的同时,也控制着热量摄入。

有时也会放肆一回,痛痛快快的大口吃肉。

不过吃的也都是一些健身必备的牛肉和鸡胸肉,而且烹饪方式也都是少油少盐的烧烤模式。毕竟有句俗话不是说“三分练七分吃”嘛。

当然 moon 并不会为了身材而放弃生活。

每隔一段时间她就会变着花样换食谱,在遵循严格饮食之余,偶尔也会来个下午茶,吃点甜品奖励自己。

严格的自律造就了小姐姐如今的前凸后翘性感身材。

有了这样的身材根本不用故意凹造型,随便拍出来的每一张照片都是极,总能给人以强烈的视觉冲击力。

怎么样,不知道这种甜甜的女孩子有没有甜到你?