44岁金钟国健身20年，却被医生告知肾功能低下！网友：药用多了？

说到硬汉男星金钟国，想必很多人都会想到他那一身健硕的肌肉。健身快20年的他，强壮劲爆的身材可以说秒杀大部分健身教练。

在我们眼里，这样的肌肉猛男身体一定很健康，但是前段时间他的一份体检报告却震惊了所有人！

坚持健身这么多年的他，在进行体检时，却被医生告知肾功能低下。别说我们被惊到，连他自己也被吓到了。

不过有些网友还没看完就评论“明显是用药用多了，韩国药物泛滥”。

只能说不要总以最大的恶意去揣测别人，也不要一句话抹掉别人的所有努力。用没用药我们没有实证就不要乱说，另外承认别人这个身材是实打实的努力+汗水真的很难吗？

人家医生也说了，导致他肾功能低下的原因可能是他的高蛋白饮食习惯。

了解金钟国的人一定知道，他从高中便开始健身，饮食上也一直保持着高蛋白的习惯，经常进行高强度的训练，训练结束后便会补充高蛋白，经常把鸡胸肉和水果放一起打成汁液喝下去。

坚持了这么多年的健康饮食，却被医生说有问题，想必金钟国一定不愿意相信。但不得不说凡事都有个度，摄入大量的额外蛋白质对肾脏真的会造成一定的负担。

说到这里有些人可能就会杠了，那蛋白粉是不是不能喝了？其实还是量的问题，剂量太大，连水都能有毒，那你能说水不能喝了吗？

不过导致他肾功能低下的原因可能不止这一个，我们都知道作为一个明星，尤其是他这种知名的明星，熬夜通宵、日夜颠倒拍节目那也是常有的事，而熬夜、作息不规律对身体的损害也是挺大的。

但不管怎么说，金钟国对健身的热爱、以及他的极度自律精神还是值得我们学习的。小时候的他曾经脊柱侧弯，很长一段时间被病痛折磨着，是健身让他越来越健康，身体也越来越好。

他深知健身的好处，所以经常带动身边的朋友一起健身，有时候不懂的都会问他，简直就是半个健身教练。跟他这种自律的人当朋友，变得想不自律都难。

他对健身的热爱、十几年如一日的坚持和自律，是现在很多人所缺乏的。他的极度自律也并不是一般人能坚持得下去的，真的让人很敬佩，难怪那么多人喜欢他。

但最后还是要说一句，他的这种饮食方式大家还是不要轻易尝试。凡事量力而行，取之有度。

最后，为大家送上一组练腹肌的动作，想拥有迷人腹肌的朋友记得收藏起来。可根据自身情况，循环1-5组。

动作1

仰卧举腿10-20次

坐姿收腿10-20次

仰卧交替举腿左右各10-20次

动作4

仰卧屈膝卷腹10-20次

侧卧收腿左右各10-20次

仰卧屈膝交替碰脚跟左右各10-20次

收藏练起来，腹肌就是你的！