为什么一定要减肥？看到第4张图就哭了

天天嚷嚷减肥的人很多

坚持下来的又有几个？

看这一波恶意满满的动图

刺激一下那些光说不做的人了

都来看看世界是怎么对待胖子的吧……

只要不要伤害“它”

打架完全不在怕的

相信我

真的是柱子它自己下去的

这是衣服质量问题

不关我的事

我只是屁股比别人大点而已

一定是这样的

本想潇潇洒洒策马奔腾

然而马表示

你是我生命不能承受之重啊

那就只能骑个假的过干瘾了

然而店家表示

您这得加钱啊

小黄鸭表示

我招谁惹谁了

您还是去骑马吧

本想翻个漂亮的跟头

结果制造出一波震感

以为自己能够美美哒入水

实际上却是个深水炸弹

路边人体旗帜来一个

你还怪路灯不结实？

美女路过

用肚子一收一缩

就能掀干翻旁边的竞争者

千万不要和胖女友玩这

会被她分分钟弹到外太空

据说真正的男人

敢于直面这样的挑战

你要不要试试

我也想和你一起玩

但友谊的小船说翻就翻

不就是胖了一点

有必要这么欺负人吗

这身材还敢过来卖弄

我看你是欠打

你受了刺激立志减肥健身

然而肥胖它照样还能伤到你

这忧郁的小眼神告诉我们

胖子告白失败的几率很大

当然胖一点也是有好处的

最起码不会轻易被拖下水

有时候

逗自己开心也是挺好的

不过地形选择很重要

体积太大可能会站不住脚

看这淡定的小眼神

一看就是被卡过很多次

谁能理解这种

即使缩成一团

也还是挠不到痒痒的痛苦

本来也不是胖的很明显

但你非要挑战自己的极限

胖的狗狗

连朋友都没有

爬了多少次都没成功

直接累到生无可恋

这只是意外

重来一次还是可以站住的

太胖的时候

担架都救不了你

本想找个舒服的姿势

结果把树杈给直接坐断了

这事也就圆滚滚能够做出来

实际上

所有的胖子曾尝试减肥过

但仰卧起坐真的好难啊

仰卧卷腹更TM难做

老子不玩了

先吃饱再说吧

不然也没力气减肥啊

这人要搁中国

估计就是吃着火锅唱着歌了

教练，我也想运动

但是你们的器材它不争气啊

命里有时终须瘦

命里无时胖成球

凭本事长的肉，减啥肥啊

我还是在哪跌倒就在那睡一觉吧

或许很多人都知道减腹要虐腹

但怎么虐呢？

你知道哪些动作针对哪些肌肉群吗？

今天分享一些虐腹动作

不仅能让你看清被虐的肌肉群

还能助你减掉大肚腩

练出搓衣板腹肌

（以下动作红色区域标注为被虐肌肉群）

直腿触脚：一组10-20次

仰卧交替抬腿：一组20-40次

空中脚踏车：每组20-40次

俄式转体：每组 20-30次

旋转卷腹：每组20-30次

抬腿卷腹：每组10-20次

放飞式虐腹：每组10-20次

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