韩国腿精李宣美！拥有110cm长腿！为什么健身的女孩如此优秀？

导语：如果一个人要是拥有一张精致的面孔那做任何事都是事半功倍，但脸是天生的，而身材却是自己后天努力得来的！谁不喜欢完美的脸庞配上小蛮腰翘臀，大长腿呢？来自韩国的女歌手李宣美就是这样一位完美的女生！

韩国腿精李宣美！拥有110cm长腿！为什么健身的女孩如此优秀？

李宣美出生于韩国庆州青旦县，在大概13岁的时候爸爸就去世了，她和妈妈、弟弟生活在乡下，经常不能去首尔练习。后来母亲改嫁，宣美和两个弟弟也一同迁到继父的户籍下，姓氏也由原本独特的宣姓改为继父的李姓。

2005年参与S.M.Entertainment选秀，其后转到JYP Entertainment当练习生，加入Wonder Girls的训练计划，最终以成员身份出道。

1992年出生的她凭借着出色的外表和高超的业务水平，获得大家的认可。尤其是一双美腿，长达110cm！让人过目不忘！在网红P图美颜的时代，能凭借一双大长腿成为她标志性的特点，这足以体现了她在幕后做了多少努力！

一般166cm左右人的，腿也就70-80cm，可她却有着180身高才有的110cm大长腿，身材比例可以说是完美了！

她为了自己的美腿在健身房没少挥汗如雨的训练，为的就是腿上的线条能够更加出色一些，腿型更加紧致一些！并且为了自己的美腿投保3000w韩元！真的是非常爱惜了！

宣美成熟的性感美，延续“赤脚舞台风”，搭配为其量身打造的“沙发舞”，可谓把性感表现到极致，可以说，从此性感女歌手的队伍中又多了“宣美”的名字

好的身材线条，和完美的比例，永远离不开背后疯狂的训练。在私下，李宣美是一位健身达人，几乎每天都会去健身房打卡，为了好的身材努力着。

看着宣美小姐姐完美的身材，你这下知道了健身的女孩为啥如此优秀了吧！接下来小编就给大家科普一下女性健身有什么好处，为何可以这么优秀？

健身对于女性究竟有哪些好处？

1. 塑造形体

健身能够减脂塑形，从而达到增肌的效果，能够让我们的肌肉线条变得更加完美。这也是很多女性朋友选择健身很大的原因，不管是哪个部位都能通过健身得到有效锻炼，从而能够让线条变得更加匀称。

2. 放松身心

健身的过程中，我们不会有心思想太多负能量的事情，一心投入到运动当中，虽然运动完会觉得很累，但同时也觉得排汗让我们感到把体内不好的东西排出去，身体会变得更加放松舒适。

3. 增加骨骼密度

运动健身另一大好处就是增加骨骼密度，经常进行锻炼的朋友能够发现自己骨骼不会有酸痛的感觉，能够有效抵制因为缺钙导致的骨质疏松。所以运动健身就是为我们日后买了一个健康“保险”。

而如果想要我们的腿型更好，单纯的练腿是不够的，我们需要通过臀部的训练让臀线提高，腿型看起来会更完美！

结语：姐妹们，管住嘴迈开腿，明天就是李宣美！希望你们也能在变美的路上一去不复返！