20岁左右开始健身，可在5年后获得什么？

人们在做出任何决定和行为之前，大抵都是出于某种考虑，或者是想要达到某种预期。如此说来，人们在开始做某件事情之前，就已经很清楚将来会因此受到什么启发，亦或者得到什么收获。所以说，不要随便质疑一个人当下在做的事情，之所以有质疑和不理解，只是因为你对这件事情没有完整的认知。类似让人感到不理解的事情有很多，例如健身。

20岁左右的年纪正是人生的开端，在这个年龄阶段所做的决定很大程度上会影响一个人接下来的人生轨迹。20岁左右的阶段要尽可能的积极，杜绝任何消极，从各个方面积攒能量和经验，以期在接下来的人生中获得丰厚的回报。以上用一种较为世俗的说法就是“投资”，为健身所作出的努力和坚持，5年后的结果具有说服力。那么，20岁左右就开始健身的人，可在5年后获得什么收获？

一、一副好身材和一个好身体

对于现在绝大部分人来说，尤其对一个当代20岁左右的年轻人来说，他们所注重和苦苦追求的早已不再是温饱和简单的快乐，而是体面。这个所谓的体面，不是单指某个方面，而是整体，包括外表的体面和内心的体面。健身训练恰恰就能提升一个人的外在形象，当20岁左右的人健身5年后，肌肉会变得饱满有型，大可以收获一副好身材。

不可否认，当下一谈起健身，人们最先想到的并不是健身对身体的好处，反而是健身训练针对肌肉身材的完善和改变，这似乎让健身脱离了最初维护身体健康的初心。然而事实上，健身训练既能够强化肌肉，也能够增强人的身体素质。所以当一个人持续健身5年后，他不仅会收获一副好看的肌肉身材，还会获得一个强壮的身体。

二、收获他人的尊重和欣赏

可能有人会觉得健身训练是一件很平常的事情，何德何能会收获他人的尊重和欣赏？健身这件事情本身确实没有什么稀奇和唱高调的资本，但是能够坚持健身训练的人却会赢得大多数人的另眼相看，因为开始健身很容易，坚持健身不容易，更何况20岁左右的年轻一代常被人误解成我行我素，没有常性。所以，健身5年后所得到的远不止表面，更让人获得了成就感。

三、受益终身的好习惯

对于刚开始健身新手，健身就像是一种约束，只要决定了健身，就必须要做到经常训练、控制饮食、严格作息时间等一系列的前提条件。这些看似是约束，实则是改变一个人的关键要素。不光是选择和决定能影响人的轨迹，不同的习惯也会造就不同的人生。20岁左右正是培养好习惯的关键阶段，健身5年后足以让人把自律变成理所当然，收获不一样的人生体验。

很多人看待健身都带有质疑和偏见的眼光，他们觉得健身就是为了秀肌肉，或者健身在他们眼中根本就是没用的。看山是山的人与其说他们天真，更不如说是短浅。不过话又说回来，健身从来也不是一件多么伟大的事情，但只要坚持了就一定会有收获，不论内在还是外在。