黄磊每天跑步5公里，暴瘦12斤，颜值重回巅峰，是要赶超钟汉良？

一直以来，黄磊老师就受到不少观众的喜爱，当然在他的身上也是有很多的标签，“国民老公”、“中国好爸爸”、“厨艺小当家”。但是在新一季《向往的生活》的宣传海报里，黄磊的形象给人眼前一亮，变化之巨大，差点让观众没有认出来。

黄磊老师也是有点发福，这一次在海报中出现的，他的确瘦了不少，让众多的网友纷纷猜测，黄磊老师难道是遇到什么事了吗？怎么一下子暴瘦这么多？不过瘦下来的黄磊的确比之前更显年轻了，仿佛又回到了年轻时候的帅气，文艺青年的样子又浮现在眼前，没有了小肚腩，甚至有很多网友表示我的青春又回来了！

虽然之前的黄磊整个人看起来并不怎么胖，但是他的小肚腩也是对他的形象有很大的影响，甚至让她整个人看起来有点油腻，那么黄磊到底是怎样从一位油腻大叔转身成为小鲜肉的呢？

其实这和他私底下坚持锻炼跑步有着密不可分的关系，当然对于这次减肥，黄磊也是下定了决心，从2019年11月份开始，每天坚持跑5公里，大概坚持了半年的时间，体重下降了12斤，整个人也瘦了一大圈，而且黄磊2020年又给自己立了新的目标，就是要跑1000公里。

当然看到这样的目标人人都会有所感触，可能很多人在减肥的时候都会给自己立下一个较大的目标，然而实行起来却是难上加难，这其中需要较强的自律才能够做到，说到这里不免让小编想起了钟汉良，每天凌晨4:00起床跑步，保持青春模样，很多人都表示：这是要赶超钟汉良吗？

随着年龄不断增长，身体的新陈代谢也会逐渐减慢，那么这个时候，适量的运动还是有很好的效果的，保持适量的运动，不仅能够强身健体，同时还能够让你拥有年轻时的模样，让整个人充满了年轻活力。

跑步是非常简单的一种运动方式，但是如果想要达到较好的效果，还是需要坚持和自律，如果将运动当成一种习惯，接下来你会发现自己有不少的改变，甚至可能会回到年轻时候的模样。

如果大家最近一段时间感觉工作和生活比较压抑，不妨也从现在开始跑步吧，在跑步过程当中，你或许会慢慢收获很多乐趣，甚至会爱上跑步！希望大家都能成为那个高度自律的人！