一组健身对比照告诉你，健身与不健身的区别有多大？

原创内容，擅自搬运者必究！

坚持健身，对一个人的改变究竟有多大，你知道吗？

我们从一个人健身前跟健身后的对比照，就能让你知道答案！

彭于晏肥胖的时候无人知晓，通过健身练出好身材后，在事业方面蒸蒸日上，获得了更多的机会，让更多人粉上了他。

坚持健身的他，保持了极低的体脂率，还练出了肌肉线条，没有足够自律的人，无法常年保持这样的好身材。

李现曾经也是个160斤的大胖子，而在高中的时候却花了40天时间减掉了20斤体重。而在进入演艺圈之后，却严格管理身材，在出道后更是练出了清晰的六块腹肌，五官逐渐凸显出来。

他不断的磨炼提升自身的演技，用实力成为了“国民老公”，收获了一大批忠实粉丝。好身材的确能吸引更多人的关注。

刘涛坚持健身多年，体重超百，但是身材却非常紧实，没有多余赘肉，素颜状态的颜值依旧能抗，谁能看出她已经42周岁了？

贾静雯是小编小时候的女神，小编如今已经迈入了30的门槛，而女神却依旧不老。

她是3个孩子的妈妈，已经快50岁了，但是她依旧保持着紧致的皮肤，看起来少女感十足，连外媒都称赞她驻颜有术。

我们知道，女明星平时都会注重保养跟打美容针，而贾静雯同时还保持着锻炼的习惯。

她自从认识了现任老公后，她就跟着老公一起健身锻炼，坚持了很多年。除了有氧运动外，她还会保持重量训练。而力量训练可以抵抗肌肉流失，保持皮肤紧致状态，抵抗衰老的来袭。

看到这里，你不心动吗？

这么多明星在忙于工作的同时，依旧在坚持健身，拥有一副好身材，保持年轻的体能状态以及逆龄颜值，你难道不想动起来吗？

不要总说自己没时间，时间都是挤出来的。健身是一场时光的追逐赛，每天1小时健身锻炼，可以让你抵抗岁月的痕迹，保持冻龄颜值，遇见更加优秀的自己。

健身不仅可以帮你减掉多余赘肉，提高身材线条，还能让你保持年轻的身体状态，旺盛的活力，抵抗身体衰老速度。

别怕开始健身的你，会引来别人异样的眼光。只有不健身的人，才会觉得健身的人不可思议。而坚持健身的人，会比不健身的人优秀许多，无论是外在还是内在。

健身什么时候开始都不晚，只要付出行动，你就会有所收获。不要让懒惰毁了自己的身材，降低自己的颜值分。

自律才能成就更好的自己，活得比别人更自信。健身让年龄仅仅是个数字，带不走你年轻的风采。