持续健身三四年之后，为什么会与身边不健身的朋友有很大差距？

之所以人与人之间会存在很大的差距，大致是因为有的人知道自己想要的是什么，并持续向着那个目标努力，而有的人则与之相反，或迷茫或随波逐流没有明确的目标。所以在现代社会，前者所在的位置高高在上，而后者则只能远远的看着，这其实就是认知水平差距造成的。健身就是一个很好的例子，持续健身训练的人能够看到健身带来的好处，而从来不健身的人或许是真的不喜欢，可在多数情况下是因为没用长远的眼光去看待健身。

在许多人看来，健身就是一个业余时间的娱乐项目，最多能增长肌肉改善身材，除此之外便再也找不出其他用途。那么问题就来了，为什么当一个人持续健身三四年之后，会与身边不健身的朋友各方面差距越拉越大？具体的差距又体现在哪里？

一、身体素质

健身训练能给人带来的可不仅仅是肌肉那么简单，持续健身还能从整体提升身体素质。可以说，身体是承载生命的根本，不能拥有健康的身体也就意味着不能享受更多的资源，所以为了能够获得更好的人生体验，认真的维护身体会是一个很明智的选择。健身三四年之后，其身体的综合素质将会稳步提升并保持相对稳定的状态，而身边不健身的朋友与之相比自然相差甚远。

二、外在形象

持续健身三四年将会获得也必然会获得一副耐看的身材，不能说练成像阿诺德那样的肌肉男，三四年的时间至少把肌肉练得有棱有角是不难的。要知道，不管男人还是女人都是视觉动物，就算在平常见到一只与众不同的宠物都会眼前一亮，何况是一个神采奕奕的同类。以当下这个审美眼光看，身材好、有肌肉是相对比较吃香的，因为拥有好身材能间接地映射这个人有很强的自我管理意识，这是一个很优秀的品质，拥有这个品质的人做其他事情也不会太差。如此，差距便越拉越大。

三、自律心态

在从来都不健身的人眼中，健身训练更像是一种枷锁，戴着这个“枷锁”几乎限制了生活中的一切，变得不再自由，而事实上就是这样。能坚持健身三四年的人，其生活习惯、作息规律以及饮食习惯必然会受那种所谓的限制，但却在潜移默化之中改变了一个人，使他变得更加优秀，能成就一个人的往往就是令人望而却步的自律。习惯了健身也就相对与接纳了自律，自律的人不管做什么事情都有条不紊，并不是说不健身的朋友就没有这种特质，而是健身大致可以让任何一个人都能拥有这种特质。

以上三点都能使人进步，作为一个人来说，当看到身边的朋友都在向着优秀一步步靠近的时候，自己却在原地踏步的时候，心中的那种滋味可想而知，这是人之常情，因为所谓的幸福感就是相互比较出来的。若是还没有找到更适合自己的生活方式，那就从现在开始为自己制定一个目标，然后向着更加优秀的自己进发吧。

你觉得健身的人与不健身的人最根本的差距在什么地方？