健身狂魔孙俪，带6岁女儿一起打卡普拉提运动，小孩子就能做吗？
相信大家对于孙俪也比较熟悉，在2012年的时候，凭借甄嬛传火遍全国，男女老少无人不知，孙俪的演技也是值得肯定的，现如今她的重心已经渐渐从工作转移到家庭当中了，毕竟已经有了两个孩子。
心里的爱好也是比较广泛的，平时比较喜欢读书，同时也比较喜欢运动，当然在娱乐圈当中从不缺乏健身运动的女明星，但是像孙俪这一样为了健身如此拼命的却比较少，孙俪在圈中也素来有皆身狂魔之称。
孙俪的平时也会在社交网站上分享自己的健身照片，从照片中我们可以看出孙俪的身材简直是太棒了，虽然已经生过两个孩子了，但是身上一丝赘肉都没有，而且身材也没有走形发福，腰上一丝赘肉都没有，对于一个30多岁的女人来说，能够保持这样的身材也实属难得。
健身狂魔孙俪，带6岁女儿一起打卡普拉提运动，小孩子就能做吗？
当然并不是说孙俪天生就有这么好的身材，之所以会有如此傲人的身材，也有自己的后天锻炼离不开，在私底下孙俪对各种健身器材玩的都很溜，在众多运动当中顺利，最喜欢的运动就是普拉提运动。
现在孙俪的女儿小花也已经6岁了，有时孙俪在健身的时候，也会带着女儿一起做普拉提运动，对于小孩子来说，从小做一些拉伸运动也能够帮助孩子塑造体型，而且对于锻炼柔韧性也有一定的帮助，对于孩子的拉伸效果也有一定的好处，也更有利于促进孩子长高，这样也能为小发以后的舞蹈事业打下基础。
很多人都担心普拉提运动会不会伤害孩子脊柱或者是影响孩子的骨骼发育？这个大家不用担心，因为普拉提运动本身是有了给伤员做康复训练的，相对来说安全系数比较高，不管是老人还是小孩，都可以适当做一些普拉提运动，只对于6岁的小花而言在教练的指导下也是可以做普拉提运动的。
当然看到这里可能很多朋友也都表示，毕竟明星的资源多，也有经济优势，不仅有私人教练，还有私人健身房，想做什么运动都可以，普通人可没有那么多精力和时间，天天泡在健身房，其实对于普通人来说，想做健身运动也不一定非得去健身房，而且也不一定非得请专业的私教，毕竟我们自己对身材的要求并没有明星那么高，如果想让自己身材更加优美的话，也可以在家里简单做一些普拉提运动。
而且现在关于健身的视频文章有那么多，大家可以自己搜集相关的资料，在家里做一些简单的运动，效果其实也是一样的，只要你能够坚持下去。
今天就给大家分享三个入门级的动作，只需要借助简单的健身器材就可以完成这三个动作，虽然做起来简单，但是燃脂瘦身塑形效果却很好，特别是和初级减肥的小伙伴们，不妨在家里试一试
动作一：站姿拉伸
脚踩拉力器的脚踏部位，然后双腿并拢，用手臂的力量来拉伸拉力器，将拉力器一直拉至胸前。
每天做4组，每组20次，坚持一段时间可以帮我们甩掉粗胳膊，同时也可以优化蝴蝶袖的现象。
动作二：仰卧拉伸
你是否还在为自己的大肚腩而苦恼，大家可以选择这一项运动，脚踩拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。
每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈，你或许也可以拥有清晰可见的马甲线。
动作三：腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，脚踩拉力器的脚踏部位，先将拉力器拉至胸前静止不动，然后用腿部的力量来拉伸拉力器，将整个腿部与瑜伽垫大约成45度角。
每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以帮你甩掉大腿上的赘肉，同时也可以优化整个腿型。
在做这些动作的时候，我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，今天小编特意为大家带来了一款品质更优的拉力器，这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的，随时随地都可以做运动，想瘦哪里瘦哪里，邀上朋友一起来做运动吧！
这款拉力器在原先的基础上进行了升级，改良采用的是4管橡胶管，这样拉力十足。超厚的泡棉材质，吸汗性更好，做起运动来源更舒适，脚踏的部位不仅添加了螺纹设计，而且还采用的是国际高密度的NBR材质，这样安全系数更高。
今天只需要49.9元就可以轻松带回家，少喝两杯奶茶就可以成就完美自己，你心动了吗？
用拉力器做普拉提运动，不仅能达到减肥瘦身的效果，而且还能缓解亚健康，希望大家能够坚持下去，在家里每天坚持30分钟的普拉提，运动一段时间之后就会发现身体线条更加优美，身材也瘦了一大圈，拉上你的闺蜜一起打卡瘦身吧。
人们都说世上没有丑女人，只有懒女人，虽然容貌是父母给的，不能改变，但是身材确实可以通过后天锻炼出来，越努力的人越幸运，越自信，不要再躺着不劳而获了，运动起来才是变美的开始。